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J'ai récup mes semelles "anti essui glace" hier chez mon podologue (du CMS à Lyon) = aujourd'hui je suis allé courir sur le plat à allure cool : mon genou droit a encore crié AIE AIE AIE au bout de 25' et je suis rentré à allure 0... C'est normal: ton tendon est inflammé et même avec les ...

Je suis un peu dans le même cas que toi (Antoine): je me suis mis depuis septembre au triathlon après 2 ans d'inactivité. Avant cette période sans sport, j'avais une FCmax à 200 et un seuil à 180 (validés par un test VO2 max biannuel) stables d'une année sur l'autre. En octobre, j'ai fait un duathlo...

personne ne réagit au problème de Willy que je trouve beaucoup plus subtil... :) Alors je répond: c'est impossible. :?: La descente mesure la même distance que la monté. Admettons, qu'il arrive instantanément en bas; il aura parcouru une distance 2 fois plus importante dans le même temps, donc multi...

Mon expérience personnelle: syndrome de l'essui glace il y a 4 ans suite à une prise de poids, survenue en càp. Le médecin du sport m'avait envoyé chez le kiné mais cela ne faisait que me soulager, sans résoudre la chronicité (ça se dit?) de la douleur. :( finalement semelles orthopédiques chez un p...

Pour paraphraser tout ce qui a été dit précédemment, il me semble qu'une (ou plusieurs en fonction de son niveau) journée de repos est le meilleur moyen de se prémunir contre le surentrainement et la lassitude, particulièrement lorqu'on est novice dans la disipline. Bien sûr, le triathlon a l'avanta...