La recherche a retourné 481 résultats
Aller sur la recherche avancée
- 19 août 2005 15:45
- Forum : Santé
- Sujet : fatigue / surentraînement
- Réponses : 9
- Vues : 2962
- 19 août 2005 15:41
- Forum : Diététique
- Sujet : tendinites et alimentation
- Réponses : 23
- Vues : 15752
- 19 août 2005 15:38
- Forum : Diététique
- Sujet : Mangez du miel
- Réponses : 20
- Vues : 8558
Re: Mangez du miel
:arrow: A vos tartines :!: Le miel, d'après ce Monsieur , aurait les vertus suivantes : . D'obtenir un meilleur rendement physique, particulièrement chez les sportifs où, par sa double action dynamogénique et stimulante du cœur, le miel augmente l'endurance, favorise la récupération, facilite les e...
- 19 août 2005 15:29
- Forum : Diététique
- Sujet : tendinites et alimentation
- Réponses : 23
- Vues : 15752
Je pense que c'est la forte teneur des légumes et fruits en minéreaux (calcium,phosphate, potassium...) qui en fait des aliments alcalinisants. D'ailleur la banane, très riche en potassium est connu pour éviter les crampes dû à une forte montée d'acide lactique. La pomme de terre est également un a...
- 18 août 2005 09:06
- Forum : Diététique
- Sujet : tendinites et alimentation
- Réponses : 23
- Vues : 15752
- 18 août 2005 08:23
- Forum : Diététique
- Sujet : tendinites et alimentation
- Réponses : 23
- Vues : 15752
Merci pour vos réponses. En particulier pour celle d'enzo qui m'éclaire sur certaines choses qui m'échappaient. Si j'ai bien compris, la digestion peut influencer sur l'acidité d'un produit pour l'organisme. Ce qui explique que selon les sources un produits soit classé alcalinisant ou acide. En fai...
- 17 août 2005 12:55
- Forum : Santé
- Sujet : Raideurs dans le cou et muscles du cou
- Réponses : 6
- Vues : 3958
- 17 août 2005 12:53
- Forum : Diététique
- Sujet : tendinites et alimentation
- Réponses : 23
- Vues : 15752
Evites les fruits acides et le chocolat. Effectivement un max d'hydratation. + tout ce qui se fait avec une tendinite (repérer et supprimer la cause, étiremets doux, poursuite trés cool de l'activité pour irrigation du tendon et élimination des déchets, glaçage, Flextor.... attention un fruit acide...
- 05 août 2005 16:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Le surentraînement?
- Réponses : 8
- Vues : 3037
- 28 juil. 2005 13:32
- Forum : Entraînement
- Sujet : epreuve d'effort
- Réponses : 17
- Vues : 5515
Re: epreuve d'effort
Hello à tous, Le mien est à 82% de ma FCmax (Un sédentaire atteint son seuil à 60-70% de sa FCmax et un athlète de haut niveau à 90-95%)… Donc , selon mes lectures, inutile de taper dans la VO2, il semble que j’ai encore à repousser le seuil…(ça fait 3 mois que je le bosse qd même… :Un « soutien du...
- 25 juil. 2005 08:38
- Forum : Entraînement
- Sujet : Soutien du seuil
- Réponses : 17
- Vues : 4110
Merci beaucoup Enzo pour toutes tes réponses :wink: Concernant les enchainements, c'est ce que je fais : sortie vélo enchainée à une CAP pas trop longue et souple. J'ai aussi essayé il y a une semaine un multi-enchainements : 3x (15' vélo et 7' CAP) : dans ce cas, j'y suis allé plus franchement :D ...
- 25 juil. 2005 08:01
- Forum : Entraînement
- Sujet : Soutien du seuil
- Réponses : 17
- Vues : 4110
- 22 juil. 2005 07:32
- Forum : Entraînement
- Sujet : Soutien du seuil
- Réponses : 17
- Vues : 4110
- 21 juil. 2005 14:02
- Forum : Entraînement
- Sujet : Soutien du seuil
- Réponses : 17
- Vues : 4110
Re: Soutien du seuil
:shock: :shock: :shock: Merde alors!!! T'as gagné 3' en un saison sur 10k!!! Vindiou! Je suis dans le même cas que toi....enfin presque : moi aussi je cherche à descendre sous les 40, mais je n'y parviens pas. 48 en 2002, 43'30 en 2003, 41'10 en 2004 et 40'30 en mars 2005. Pourtant, j'ai sacrément ...
- 21 juil. 2005 13:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : Soutien du seuil
- Réponses : 17
- Vues : 4110
Re: Soutien du seuil
Salut à tous :D Voilà, j'ai une petite question concernant la CAP... Je cours le 10 km à 12-12,5 km/h :? mais je ne fais rien pour réellement progresser ! J'aimerais franchir un cap cet été en passant la machine à 13 km/h... J'envisageais des séances de train (j'ai lu aussi qu'on appelait ça "...