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par ayrion
08 févr. 2015 13:22
Forum : Entraînement
Sujet : Rythme cardiaque élevé
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Re: Rythme cardiaque élevé

Je trouve que tu réagis très bien. L'un des premiers conseils que l'on puisse donner à une personne à la redécouverte du sport après un arrêt de plusieurs années est de faire un bilan médical complet. D'autant plus si tu te sais déjà atteint d'un problème cardiaque. C'est un peu la pompe principale ...
par ayrion
31 oct. 2014 16:45
Forum : Matos
Sujet : Mon TT Chinois 2.0
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Re: Mon TT Chinois 2.0

L'idée de la 208 n'est pas mal non plus ;) Je vais voir si je peux choper une couleur un peu cuivré comme l'Onyx car je trouve le concept magnifique, le fait de prolonger la couleur sur le contre est excellent aussi !!! J'attend certaines réponses à mes questions mais je pense que les personnes con...
par ayrion
31 oct. 2014 10:31
Forum : Matos
Sujet : Mon TT Chinois 2.0
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Re: Mon TT Chinois 2.0

L'idée de la 208 n'est pas mal non plus ;) Je vais voir si je peux choper une couleur un peu cuivré comme l'Onyx car je trouve le concept magnifique, le fait de prolonger la couleur sur le contre est excellent aussi !!! J'attend certaines réponses à mes questions mais je pense que les personnes con...
par ayrion
31 oct. 2014 00:34
Forum : Matos
Sujet : Mon TT Chinois 2.0
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Re: Mon TT Chinois 2.0

un jeu de couleur, noir mat et noir brillant comme sur la 208 avec des liserés chromé, cela peut être super sympa
par ayrion
31 oct. 2014 00:31
Forum : Matos
Sujet : Mon TT Chinois 2.0
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Re: Mon TT Chinois 2.0

sinon ton projet m'inspire en coloris certaines voitures absolument magiques :
la peugeot pike peaks de Loeb ou encore la Mc laren P1


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par ayrion
31 oct. 2014 00:22
Forum : Matos
Sujet : Mon TT Chinois 2.0
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Re: Mon TT Chinois 2.0

Rien n'et encore arrêté pour la couleur les z'amis, je suis en pleindre recherche d'un truc sympa. J'avais pensé à reproduire le même design que le Peugeot Onyx que je trouve magnifique. http://cdn.mos.bikeradar.com/images/news/2012/10/02/1349190394334-d1d1wyuxmynm-700-80.jpg Je ferais la partie no...
par ayrion
22 juin 2014 17:20
Forum : Matos
Sujet : Boucher des coupures dans un pneu
Réponses : 15
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Re: Boucher des coupures dans un pneu

te fais pas chier, garde tes pneus usagés pour l'entrainement et mets des pneus neuf d'une ou deux sorties pour l'IM. (ces sorties te permettront de voir si tout est en place, chambre à air non pincée notamment). Pour la réparation, tu dégonfles ton pneus, tu pinces au niveau de l'entaille pour ouvr...
par ayrion
27 mars 2014 00:25
Forum : Epreuves
Sujet : port combinaison ironman
Réponses : 12
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Re: port combinaison ironman

oula vous embalez pas ! Je n'ai jamais vu les forum comme un ring de boxe :D . J'ai juste posé une question mdr ! Je remercie en particulier krasa pour sa réponse. Je remercie les autres d'avoir trouvé l'ancien guide pour l'athlète 2013 mais si vous regardez bien il n'apparait rien sur les classemen...
par ayrion
26 mars 2014 01:49
Forum : Epreuves
Sujet : port combinaison ironman
Réponses : 12
Vues : 3510

port combinaison ironman

Bonsoir à tous, N'ayant pu trouver l'information sur le web je la pose sur le forum. Avec 2 autres copains nous nous envolerons en mai prochain pour l'ironman du texas. Nous souhaiterions savoir ce que prévoit le réglement concernant le port de combinaisons néoprène. D'après mes infos il y a 3 vague...
par ayrion
24 janv. 2014 19:55
Forum : Matos
Sujet : bonne petite embrouille de compagnie aérienne
Réponses : 4
Vues : 1788

bonne petite embrouille de compagnie aérienne

Bonjour à tous Voilà, avec trois copains nous partons aux états unis depuis la martinique pour participer à l'ironman du texas. Après avoir réservé et payé nos billets, nous nous sommes rendu compte que la compagnie aérienne chez qui nous avons décidé de voyager sous traite une partie de son vol : F...
par ayrion
07 nov. 2013 00:07
Forum : Matos
Sujet : Conseil développement
Réponses : 4
Vues : 1601

Re: Conseil développement

Bonsoir, pour le fin de mot de l'histoire j'ai fini par prendre l'option compact et cassette. Bah ça change la vie et pas de corollaire sur des capacités de grimpeur mais juste les développements ! Merci de vos conseils constructifs, car effectivement avec l'étalonnement de mes cassettes et mes patt...
par ayrion
03 nov. 2013 21:40
Forum : Matos
Sujet : Conseil développement
Réponses : 4
Vues : 1601

Conseil développement

bonjour à tous, Un petit topo de la situation: Je suis arrivé en Martinique pour le boulot cet été. (août). J'ai effectué quelques bonnes sorties en ayant un entraînement suivi jusque là. Environ 170 à 200km par semaine. Je suis en shimano et je possède un pédalier double en 52/38 et non 39. Je me p...
par ayrion
26 oct. 2013 13:03
Forum : Santé
Sujet : Récupération après Bronchite
Réponses : 2
Vues : 1404

Re: Récupération après Bronchite

Il te faut être raisonnable ! Tout simplement ! 20h par semaine ! C'est une charge d'entraînement non négligeable ! Arrête tout ! soigne toi ! Evite les expositions à des températures extrêmes mais surtout repose toi ! Si ton rythme caridaque au repose est plus élevé, c'est peut être le signe d'un s...
par ayrion
04 juil. 2013 10:31
Forum : Matos
Sujet : premier velo de triathlon
Réponses : 91
Vues : 14073

Re: premier velo de triathlon

Il faut de tout pour faire un monde. Moi perso même un vélociste à côté de chez moi est une véritable truite pour les montages ! N ayant pas eu le temps de monter mon clm je lui avais confié à l époque. Il a mis 2 semaines sans résultat. Manque de compétences ou d envie ont fini par me convaincre de...
par ayrion
02 juil. 2013 16:51
Forum : Epreuves
Sujet : TOUR DE FRANCE 2013
Réponses : 903
Vues : 109742

Re: TOUR DE FRANCE 2013

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