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... au vu du marathon de Manaco que je me suis fais en 2003 ... Déjà que le parcours de Monaco est pas facile, mais celui de Manaco !!! Au fait, c'est où ? Au Brésil ? Manaco .... petite localité du sud ouest asiatique où il fait bon boire de l'alcool de riz et manger du poulet au gingembre :roll: ...

J'ai découvert cette région pour la première "froid" il y a 15 jours pour la transju .... ben c super beau et effectivement plutot froid .... mais top pour le ski de fond .... et la fondue et quelques autres spécialités locales (vins, charcut, fromages etc ...).

A+

A mon avis, tu te trompes en disant "plat comme la main". It was a joke ! T'as pas vu les photos ? :sm38: Trop marrant Benboost :lol: Les gars soyez sur qu'y va en avoir du dénivelé ... au vu du marathon de Manaco que je me suis fais en 2003 ... dès le départ dans monaco ça n'arr^te pas d...

Transju : Les 25 premiers kms ont été trés dur : 4h10 :sm10: et et 3h13 pour les 25 suivants ... pas ou peu de rails et bcp de mal a maitriser la glisse ... bref un peu galère ... pour 2006 ce sera skating sur la 76kms c sur .... donc il me reste un an pour m'entrainer .... mais ce fut qd m^me un gr...

Salut, Pour revax : tout le monde m'a doublé à la transju .... :oops: rv en 2006 sur la 76 .... en skating cette fois :sm28: Merci des conseils .... D'accord avec vous ... en classique je me sens plus faire un effort type cap mais c moins fun que le skating .... ce we je me suis fais un peu plus de ...

Question aux adeptes du ski de fond : :?: Cette année je me suis mis au ski de fond pour varier mon entrainement en hiver .... stage UCPA fin décembre ... transju la semaine dernière (la 50 kms en alternatif .... j'en ai chier pas possible :sm1: ) et re ski ce we dans les vosges .... quelle techniqu...

Ben ouais les gars c l'hiver .... ici (entre metz et nancy) il neige depuis le début de la semaine .... donc rappé pour le vélo .... alors on s'adapte (c le propre de l'homme non ?) .... Cap .... tu t'habille correctement ... et no pb : ce matin sortie par -3 à 6h du mat ... 1h15 et même pas froid ....

Dave a écrit :Bien vu XD, au moins on est pour le moins d'accord

Cool

Tiens un gars plus extreme que moi :sm27: Salut Antoine, Je pense aussi que c réalisable .... mais à quel prix ? au risque de te blesser tout simplement .... je pense que depuis que tu glane des infos sur le forum pour préparer ton premier IM tu as compris que tu vas t'en mettre plein la gueule avan...

Quand j'ai débuté le tri il y 5 ans , néophyte je me suis équipé dans une boutique sur Nancy qui était la ref ... résultat il m'ont refilé ce qu'il ne vendait pas ou le matos avec marge .... donc attention ou vous mettez les pieds .... rencarder vous auprès des potes ou dans votre club .... Aujourd'...

C'est sur que certain y vont un peu fort avec l'alimentation ... :? Je crois que faire gaffe à son alimentation fait partie d'une hygiène de vie globale .... tu fais du sport pourquoi ? un peu pour la santé, un peu pour la compét, un peu pour les potes, un peu pour l'esprit ... etc Donc l'alimentat...

Alors moi c'est : 20' avant le ptit dej un grand verre de jus de pomme + green magma Puis un mélange de fruits secs que j'ai fais mariné dans l'eau la nuit (raisin sec et abricots secs) + banane tout ça mélangé dans de la compote de pomme + cannelle La dessus des prot ... soit végétale (soja) ou pro...

Ben boost a écrit :Da la bière !!! Alors ca jamais ! Pourquoi pas du vin tant que t'y est !!!

c vrai pas de ça dans notre sport ....

et ça j'ai le droit ?

Ben boost a écrit :On est bien d'accord pour la roue pleine...

et une bonne bilouze qu'on se boira après ....

Hep BENBOOST .... ton avis ??? toi qui nage plus vite que lumière et qui utilise cette même combi ?