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Eric, comme il fait beau aujourd'hui, ce serait bien que tu ailles rouler, 6h si possible.

dajosport a écrit :Pour votre info, je suis pas certain que le tri d'Annecy soit le 29/6 l'an prochain. Traditionnellement, c'est le premier dimanche de juillet. 2013 était l'exception à cause de l'Etape du Tour cyclo.

C'est en tout cas ce qu'ils ont mis sur leur FaceBook

Tout ça pour seulement une deuxième saison de tri... :!: :!: :!: Ben chapeau et respect... :sm6: :sm6: :sm6: Moi, je ne ferai pas le quart du tiers... sans doute parce que je n'en suis pas capable... :sm1: :sm1: :sm1: d;-) Pour venir de la ap, je trouve le triathlon bien moins traumatisant, et je r...

Comme les sujets 2014 comencent à fleurir, et que pour certaines épreuves il faut déjà s'inscrire (c'est trop tard pour Nice...), on peut déjà commencer à en parler si on peut retrouver des forumers sur certaines courses :D Alors je commence, pour ma 2eme année de tri sont au programme: -mars : 10km...

D'autant qu'un milieu de classement au scratch en senior H, ça veut certainement dire 2eme moitié voire 3eme tiers en catégorie... Et justement, je serai prêt à parier sans regarder que ceux qui finissent derrière sont plutôt Vétérans et féminins (je parle d'une tendance). Ce qui rajoute de l'eau à ...

lorsque jajoutte de la velocite le coeur monte trop et je ne suis plus dans la plage optimal du developpement de la vo2 Et c'est vrai que du coup ce serait dommage de travailler cette capacité à l'entrainement... Si l'entrainement servait à travailler des points faibles ou à se faire mal, ça se sau...

Chacun sa cadence optimale, mais compte tenu du passé d'avironniste d'Eric, il n'est pas absurde de penser que sa cadence optimale est plus proche de 70 RPM que 90, plus à l'aise et économique en puissance qu'en vélocité. Complètement d'accord, mais s'il est clair qu'une fréquence basse est plus éc...

la cadence de pedalage est une chose. je nai aucune sugestion concernant une semaine type en velo. frequence cardiaque, puissance duree. a part des contradictions et le temps que jai realise a nice. Te disperses pas eric, continues ton plan: des sorties de 2 à 3h, tranquille, à 185 - age, en progre...

eric d a écrit :cest possible de voir la courbe cadence puissance de FVL a nice?

C'est cadeau
http://www.trainingpeaks.com/av/FVWQAWH ... 5WGPAXFLEY

86 rpm de moyenne.

Superbe, sobre comme j'aime, nickel!

Alors que les meilleurs cyclistes sur clm tournent à 95/100 tpm, je l'ai vérifié en fait du HT devant les retransmissions en tournant comme eux. Pourquoi cette énorme différence d'approche du clm, musculaire pour pouvoir courir ou distance IM ? Sur CLM, les cyclistes pros roulent moins d'une heure....

eric d a écrit :javais que 2500 kms de velo et pas beaucoup plus de natation

2500km de natation, c'est quand meme pas mal...


(Je pense avoir devancer débutant sur celle-ci )

Qui plus est, débutant qui annonce qu'il ne peut s'empecher d'envoyer quand il a un dossard... Un marathon courru a fond, ce n'est quand meme pas anodin, c'est clair. Mais j'ai dans l'idée que malgré les conseils, tu vas quand meme aller te faire ce marathon... À fond!! (Je le sais, je ferais sureme...

Ton raisonnement est forcément biaisé à partir du moment ou tu prends ton temps comme référence... Où dis-je que je prends pour temps pour référence ??? J'ai mis mon temps en disant que je l'avais couru et donc je savais ce que c'était, en réponse anticipée au "cours la et tu critiqueras après...

Et donc, à partir de quelle limite de temps tu considères cela comme une course? Ton raisonnement est forcément biaisé à partir du moment ou tu prends ton temps comme référence... ET encore une fois, avec tes 12hxx tu mets quasi 100% de temps en plus que le premier, tandis que le gars en 15hxx met &...