onlinetri.com

Et l'augmentation des capillaires avec l'entraînement lent ? As-tu des études sur le sujet ? L'augmentation du volume sanguin des sportifs ? J'avais lu + 40 % à même poids. Je me suis toujours dit que par prudence, il était bien de faire également du long slow training, que c'était à la base de la ...

Dans les billets de Joe Friel que je cite il y a des travaux sur le long terme, c'est extrêmement rare. Pour conclure je dirais : 1) on ne sait pas comment faire pour éviter les blessures et/ou mieux performer. Pour moi la clef est plutôt de panacher un max les intensités et les activités pour varie...

hello et ben moi je te trouve en deux secondes des articles qui ne disent pas la même chose, voire le contraire ;) exemple : http://ylmsportscience.blogspot.fr/2015/01/block-periodization-of-high-intensity.html Ca dépend du sport, de l'athlète, de la périodisation annuelle, il y a des sportifs qui p...

tophy77 a écrit :bonjour , au risque de passer pour un imbécile , je pose quand meme la question : c'est quoi les 30/30 en cap ?

30 s intensité haute (souvent 95-100% VMA) enchaîné avec 30 s de récupération (marche à footing ~ 65-70% VMA)

Hello, Il y a IMHO plus de souffrance cardiaque sur les efforts longs. En tout cas les travaux scientifiques trouvent des marqueurs biologiques de souffrance myocardique après un effort long et intense. Néanmoins s'il y a une cardiopathie sous jacente le problème peut aussi bien se décompenser sur u...

Un autre billet de blog intéressant (les liens inclus aussi +++) http://www.drmichaeljoyner.com/too-much ... -exercise/

Je réponds brièvement parce que je vais dévier du sujet initial. Dépister les pathologies graves nécessité une éducation des médecins et des sportifs qui doivent apprendre à ne pas se mentir. La bigorexie est un problème mais ça n'est pas du tout la même nature et les mêmes conséquences. Enfin, je p...

Je me méfie des programme de champion car ils sont souvent fait en fonction du dopage ! Vu qu'ils sont sous corticoides ils doivent faire bcp de volume par exemple. Le non dopé doit faire plus de qualitatif. Après avoir admiré pendant des années je ne me fais plus trop d'illusions sur les méthodes ...

Je suis bien d'accord avec cela, par contre je ne vois pas la relation avec le Cavalier blanc... http://fr.wikipedia.org/wiki/Michael_Randall_Hickman Des sportifs morts de manières éparses de soucis cardiaques ils y en a beaucoup. Mais faire un lien avec le sport est toujours tendancieux, même si, ...

Une nouvelle étude qui vient corroborer le post initial: http://sante.lefigaro.fr/actualite/2015/02/04/23344-labus-jogging-est-mauvais-pour-sante Ne pas faire de sport n'est pas bon pour la santé, mais en faire trop est également néfaste. beaucoup de sport n'est pas néfaste. Juste il n'y a pas de b...

Pour les plus curieux, je vous ai récupéré l'article du JACC vous pouvez me contacter en MP pour le lire On peut y lire entr'autres "To our knowledge, there has been no study of the longevity of marathon, half-marathon, or triathlon participants, but such studies would clearly be informative.&q...

Moi je crois que je vais refermer un peu les forums pour quelques temps, je vois qu'il y a du monde pour causer au comptoir mais pas beaucoup de cacahuètes. Non, reste tes posts et ton blog sont très instructifs. Il y a sans doute peu de forumers qui peuvent apporter des "cacahuètes" de q...

Hello, j'ai l'impression que les études sur la CAP et le risque cardio-vasc vont devenir un nouveau marronnier... le problème c'est qu'on manque quand même d'un rationnel physiopathologique solide et ces études épidémiologiques montrent une association mais pas de lien de causalité. J'ai écrit un tr...

je débute aussi et j'ai acheté une Atalante Zerod l'année dernière, j'en suis content, souple, flottaison qui aide bien, j'adore nager avec

je ne peux malheureusement pas comparer pour répondre à ta question mais j'adore ma Zerod

Le livre de JV répond à une demande : du français ! Bien que je m'intéresse au sujet, je ne l'ai pas lu car la lecture de ses billets de blogs ne m'a donné envie de l'acheter ! C'est bien simple, la recette est toujours la même : hop un nutriment un peu mis en exergue, deux trois articles de peu de ...