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Je veux savoir qui c'est ta femme!!! elle doit être sacrement bonne...parce que taper 2'39 au 200 brasse en France il n'y en a pas des masses!!!Si elle s'entraine plus beaucoup c'est un truc de malade, surtout que passer de 2'52 a 2'39 en passsant du biquotidien a 4 fois par semaine j'aimerais dire ...

Cette semaine, il y avait le Prof Mondenard sur France 2 et j'ai bien apprécié ce qu'il a dit: On connait les quantités d'EPO présecrites pour raisons médicales (assez faibles), on connait les quantités produites en constante progression (profit record pour ses laboratoires). Où part la différence e...

Juste pour rajouter une pierre à l'édifice de la planification des séances. Je pense que certaines avancées dans les méthodes que les triathlètes ont apportées proviennent justement du fait qu'ils ont 3 sports à gérer à l'entrainement. En course à pied, une partie des fondeurs intégrent du vélo dans...

Si je peux apporter ma contribution: Pour revenir au débat principal, PMA et VMA , 2 jours de suite ? 1. Combien de méthodes d'entraînement très utilisées à certaines époques sont devenues dépassées par la suite (je penes notamment au cumulard de km dans les années 70-80 sur marathon qui montaient p...

Pour moi, c'est pas idiot:
1. 6x2' et 6x400m c'est des petites séances; j'appellerai même ça des amuses gueules

Maintenant, ça dépend pour quel objectif et ce qu'il y a autour dans la préparation.

1 séance seule ne vaut rien, tout dépend commant elle est placée dans toute une préparation.

C'est pas forcément idiot; il faut voir quelle séance de PMA, de VMA et qu'y a-t-il avant et après. Parfois, une séance en elle-même n'a aucun sens mais les 2 mises bout à bout ont un but précis. Ancien coureur et néo tri-duathlète, il m'arrivait de faire une séance Allure marathon suivie le lendema...