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- 17 avr. 2013 06:20
- Forum : Matos
- Sujet : Micro budget pour mise à jour du vélo
- Réponses : 11
- Vues : 2813
Re: Micro budget pour mise à jour du vélo
Comment est-équipé ton velo? Mon vélo : un Look KG361. J'ai comme soucis avec : - des difficultés à monter sur la plaque (le dérailleur AV est en butée à droite) - quelques couinements lorsque je travaille en force dans le pédalier avant (39/51), le grand plateau est aussi un peu voilé. - manque d'a...
- 15 avr. 2013 14:04
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D
j'ai hate d'en decoudre :D Tu devrais comme la plupart des participants finir tes 3800m dans les temps mais ne croit pas que c'est une simple formalité...et tu ne mettras pas 1h20...1h30 au mieux si tu bénéficies des meilleures conditions.... j'ai interet a me mettre dans le sas 1 h30 alors pour lz...
- 15 avr. 2013 13:05
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
- Réponses : 43487
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Re: ERIC D
la premiere boué est a 1 km et on est etalé sur 150 m ce qui fait 20 nageurs par mettre. il y a des sas. je me metrais dans le sas 1 h20. et je suivrais celui qui est devant moi jussue la premiere boue. apres cest un vrage a droit a 45 degre pour 20 metres puis encore un virage a droit a 45 degré p...
- 14 avr. 2013 23:43
- Forum : Matos
- Sujet : Un retour à l'aluminium ?
- Réponses : 95
- Vues : 33934
Re: Un retour à l'aluminium ?
L'alu reste top par contre les Allez sont plutôt dans la catégorie des "confortable". Je fais mes courses avec un ancien Spé M4 road de 2000 (sprint/CD drafting) et du titane pour du CD sans drafting et mon futur long. Par contre, à ta place je serais parti sur une base Cannondale CAAD 10....
- 14 avr. 2013 15:04
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
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- Vues : 5070171
Re: ERIC D
Quels sont les critères objectifs qui te permettent d'affirmer cela?eric d a écrit :je pense quand meme que je suis pas loin des 1 h20. ca sera plus facil a nice.
- 14 avr. 2013 12:51
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D
Non Eric D pour continuer ton parallèle, c'est comme si tu passais de 13km/h à 13,2km/h, surement pas à 15... Avec ta méthode, tu boucleras la natation, c'est tout. Tu ne peux pas te permettre d'extrapoler un temps, les paramètres seront complètement différents. Pour le moment, tu n'as jamais bouclé...
- 13 avr. 2013 21:08
- Forum : Matos
- Sujet : Powertap sur roues basiques
- Réponses : 7
- Vues : 1902
Re: Powertap sur roues basiques
bonsoir, beaucoup de moyeux powertap sont montés sur des roues basiques, type Aksium, Mavic Open pro [...] bref, y'a t'il tout de mème un intérêt à investir dans un powertap monté autrement que sur des roues moyennes/haut de gamme ?? +1 avec tout ce qui a été dit. De plus, si tu montes un open pro ...
- 13 avr. 2013 20:33
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation
- Réponses : 70
- Vues : 24330
Re: Progresser en natation
et cette condition peut être améliorée par des exercices à sec, à condition de disposer des instruments adaptés (charriot, vasa, elastique). C'est là où nous ne sommes pas en phase : pour un débutant ou en phase de reprise pas de renforcement spécifique à sec sur le mouvement. Du général comme un c...
- 13 avr. 2013 15:08
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation
- Réponses : 70
- Vues : 24330
Re: Progresser en natation
+1 pour fayard Donc c'est peut-être pas si bête de se faire les muscles qui vont bien, par la machine à nager ou alignant les km en bassin, avant de viser le style parfait. Aligner les longueurs et chercher les meilleurs appuis, ok avec une majorité de travail en endurance et tout de même des fracti...
- 12 avr. 2013 22:06
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation
- Réponses : 70
- Vues : 24330
Re: Progresser en natation
Sur quelle distance tu fais autant de mvmts de bras? +1 Si c'est sur 25m, ça passe si tu vises un concours de tecktonik, ou de laveur de carreaux; Si c'est sur 50m, disons que tu ne gagneras pas le concours mais t'es sur le podium; Si c'est des cycles par minutes, là ça devient sérieux et tu es dan...
- 12 avr. 2013 09:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Forum spécifique sport
- Réponses : 12
- Vues : 3020
Re: Forum spécifique sport
Véloptimal, c'est plutôt un forum de pignolage sur des photos/projets de vélo dont le but le vélo (l'objet en lui même) est la finalité et non pas un moyen (je vais me faire lyncher :mrgreen: ) Si bien que lorsque tu poses une question ouverte, bien souvent ton topic est fermé et on te répond que t...
- 12 avr. 2013 08:53
- Forum : Matos
- Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
- Réponses : 7102
- Vues : 1435583
Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Pour réduire l'empreinte du carbone sur les velo du forum : 2 QR Tiphoon ti sur ebay us http://item.mobileweb.ebay.com/viewitem?itemId=251258393518&index=1&nav=SEARCH&nid=47058218116 http://item.mobileweb.ebay.com/viewitem?itemId=181118035041&index=0&nav=SEARCH&nid=08456063153
- 12 avr. 2013 06:59
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
- Réponses : 43487
- Vues : 5070171
Re: ERIC D
phiphitri76 a écrit :Bon ben cà c'est fait... cà va mieux? Gardes-en quelques uns quand même pour après Hawaaiee!!!!eric d a écrit :ca vient
rien de surprenant c'est souvent le résultat de l'onanisme (intellectuel ou physique).- 12 avr. 2013 06:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation
- Réponses : 70
- Vues : 24330
Re: Progresser en natation
En fait, personne n'ose aborder le sujet, mais il y a deux méthodes pour progresser en natation sur onlinetri (uniquement): 1/la plus ancienne : tu appliques les conseils, prends des cours puis nage en club plusieurs fois par semaine, avec un coach patient et compétent qui te guidera sur ce long che...
- 11 avr. 2013 19:12
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
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- Vues : 5070171
Re: ERIC D
joglu00 a écrit :finalement le dura ace en 177, 5 est il monte sur le VTT ou c'est encore un plan mytho de plus?