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avec les t° annoncées ce week, un orage est a prévoir

je l'ai fait en 2013 avec des nobby nic quasi neufs en tubeless . de mémoire il avait fait beau les jours précédents mais le terrain était un peu gras par endroits (avec tous les sapins le soleil perce pas et ça a du mal a sécher). pas de soucis d'accroche ni de crevaison dans les cailloux. bonne co...

j'avais entendu l'an dernier a la radio qu'une triathléte , en s'entrainant, s'était faite "attaquer" par un silure. mais ce n'était que de la dissuasion, elle a du nager trop prés du nid. bon c'est pas tout mais ça ne va pas donner envie a double runner de se jeter a l'eau. concernant son...

ça me rassure un peu, maintenant faut que j'arrive à vaincre mon appréhension et sauter dans les eaux troubles!!! Moi qui suis pêcheur et connais la taille de certains silures, ça fait flipper!! jamais croisé un silure, quant ils voient la bande de cinglés débouler, ils doivent se planquer, t'as ri...

un 1er tri c'est en moule burne épicétou.
ça fait toujours de bons souvenirs.

eric d a écrit :Tout à fait, je me suis laisser dériver 1 h35 dans les lignes d.eau pour couvrir 3800 m au total. Après avoir payé mon entré à la piscine.

la semaine derniére 4km en 2h et la 3,8 en 1h35.
quelle progression ! a ce rythme la dans 4 séances tu est en dessous de l'heure et dans 6 tu sort 1er de l'eau.

Le chrono final ? :sm2: 4h; mais il va te dire que si il décompte le temps d'attente du métro, le détour fait pour trouver une bouche de métro ainsi que les km parcourus dans les couloirs du métro ça lui fait 3h15 pour les 40km donc 3h20 pour un marathon. (ben oui seulement 5min pour 2km195 mais n'...

Mais non, je suis pas à bout du tout, j.ai fais une très bonne semaine avec lundi 18 kms footing mardi 4 kms de natation et 30 minutes de velo mercredi 1 h 10 de velo a 210 w, jeudi encore 1 h10 et vendredi 2 h 20 puis 4 h de footing, ce qui fait 2 h de natation, 5 h de velo et 60 kms de footing po...

ce qui compte, cest que jai commencé lentrainnement avec la machine a nager, certe ca deraille des fois et il y a encore de loptimisation. je vais divisé la vitesse de la chaine par deux avec une poulie de renvoie ce qui va augmenter lamplitude de nage et la chaine frotera plus sur le guide une foi...

NANGATRI a écrit : Ce qui est dommage, c'est que ce même jour, c'est notre épreuve et je ne pourrai donc pas suivre le live .

pas sur; si dés la nat il est hors délai ou abandonne tu peux éventuellement faire les 2

pour lalimentation jai avaler 250 g de paye damande dun coup dans la descente jusquau pont du loup je pense quil men faudra bien 1 kilo pour tenir le coup On ne te croit pas Eric, tu en fais trop, un mec débile à ce point, ça n'existe pas (sauf dans les films peut-être). :) au début il était plus s...

patapouf a écrit :ma petite contribution a ce post; j'ai récupéré le peugeot izoard (1990) de mon grand pére.

avec l'image c'est mieux

ma petite contribution a ce post; j'ai récupéré le peugeot izoard (1990) de mon grand pére.

eric d a écrit :bon , ca y est je vais recevoir les pieces qui manquent pour la machine a nager.

depuis le temps que tu est la dessus, tu aurai eu plus rapide a te creuser une piscine non ?

eric d a écrit : les centrales vont fermer une a une et personne ne s'en plaindra.

ceux qui y travaillent peut etre que si.