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En parlant de gateau qui ne se partage pas facilement, sympa le vent de fraicheur qu'apportent Aston Villa et Gerone! Ca rappelle Leicester 2016 et Montpellier 2012, on verra comment ca se termine cette année. C'est toujours sympa de voir des équipes en état de grace où tout leur reussit et tout sem...

Bartes a écrit : ↑26 déc. 2023 23:33 C'est ce que j'ai fait avant de rédiger le post. Mais les "conseils" me semblent plus orientés par le destockage de leurs anciens vélos que par les valeurs intrinsèques des vélos.

Tu roules avec quoi actuellement?

Mefiance, ils sont quand meme du bon coté du tableau cette année On verra tout cela au printemps

Quelque soit la finalité, je ne pense pas que ça se passe comme la fois précédente. Allez, je mise sur une victoire en LDC et une signature ensuite à Liverpool 8) Du côté de l'Angleterre, cette période de Noël est souvent un tournant dans la course au titre, Arsenal a marqué le pas lors des 2 dernie...

https://www.ladepeche.fr/2023/12/22/inf ... 656585.php

Le XL à Embrun pour ceux qui aiment la montagne!
https://www.embruntriathlon.com/courses/triathlon-xl/

Le L du lac des Sapins: 3/100/20
https://www.beaujolaisvert.com/triathlo ... es-sapins/

Bartes a écrit : ↑20 déc. 2023 21:32 même si ce n'est pas possible de mettre un prolongateur, si j'ai bien compris

desolé pour l'apparté mais tu peux regarder d'Aero Plug
https://aero-plug.com/choix-avec-ou-sans-prolongateur/

Salut Razouille, Sur 10km je peux serrer les dents mais un semi ça peut vite devenir l'enfer. Comme le précise h-tri, la solution passera par plus de confort en velo. Si la cap est ton sport principal avec 4 sorties hebdo, un semi sec ne doit pas te poser de soucis. Donc dans le contexte triathlon, ...

Vélo en 8h, 177W en moyenne.
L’écart avec la FTP vient tout simplement du fait que je manquais de sorties longues en vélo. Chalvet a donc été dur

Je ne sais pas ce que tu vises mais clairement plus tu vas borner et plus tu vas te connaitre, niveau Watts et sensation surtout!

Tout est discutable, mais ça fait un petit moment que je cours sans plan et je stagne, donc on suit le plan :D A non mais y'a pas debat la dessus, suivre un plan est generalement tres positif pour la progression! Je me suis entrainé des années en planifiant mes entrainements de mon coté jusqu'a ce ...

Oui et c'est meme de pire en pire en terme de technique. Vu le coach, je m'attendais à un autre contenu.
Il lui reste un combat de memoire sous contrat avec C+ de toute facon.

Yes, finito. Et face à un néo lourd en plus. Il n'aura finalement pas su gèrer le passage du monde amateur au monde professionnel. Dommage que ça n'aille pas plus loin que le top15, pour une fois qu'une dynamique avait été un peu relancée pour un boxer francais. Côté UFC, deuxième victoire pour Jous...

que le prochain exercice va être un classique 30/30 à 3:10min/km , une allure que je pouvais atteindre sans problème a 16 ans, mais plus a 48 ans... Et bien oui la machine est rouillé et à du mal a descendre à 3:30min/km On pourrait tout simplement discuter de l'interet de faire ce type de séance e...

Ils resteraient avec les Spé Shiv, surement camouflés

Bonjour, je relance le vieux sujet pour ne pas créer un autre. je fais embrun cette année, je sais que le plus important est le ressenti mais j'aimerai avoir une ligne conductrice pour pas m'enflammer. pour une ftp de 250 je pensais rouler vers 170W de moyenne sur embrun, pensez vous que c'est cohé...