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Bonjour, Je suis en train de reprendre le triathlon, je roulait avec un giant OCR 0, j'ai du m'en séparer malgrés moi. Pour le moment je vais rouler avec le premier cadre carbonne de look, équipé en 105. Il est un peu petit pour moi. Pour l'instant je vois comment se passe la reprise et j'aimerai en...

Je voudrai avoir un plan de reprise pour intégrer un club, car je ne veux pas arriver à la ramasse et me blesser comme ça à pu arriver. Je ne serai pas aller doucement en groupe. Il faut que je reprenne seul. Cette fois, je veux vraiment faire les choses bien, étape par étape, c'est pour cela que je...

Merçi, pour tous vos conseils, mais je me connais, sans ligne de conduite(plan), si je me sens bien, je forcerai et me reblesserai.
Alors si il y a un entraineur qui puisse me donner un plan de quelques semaines se serait vraiment sympas. Juste pour la reprise.
Merci.

1.REGION:IDF 2.ETUDES / DIPLOMES : BEPC 3. ACTIVITE: Maitre chien en Police municipale. 4. FAMILLE : 1 frere, 1soeur, 2 enfants et un chien. 5. SPORTS AVANT LE TRI : CAP et ski. 6. MEILLEUR SOUVENIR: Quand j'ai gagné les championnats de l'essonnes de cross dans ma ville. 7.LICENSE: Si tout se passe ...

Ok, autant pour moi.

Je me suis renseigné sur ces muscles, mais si tu fais références à mon opération, c'est de l'autre côté (externe), mais il est vrai que j'avais en même temps la tendinite de la patte d'oie, muscle que tu fais référence.

Je te suis pas là!
Que veux tu dire?

Merçi pour les encouragements,
mais avec un petit plan de reprise se serait parfait, j'ai besoin d'une ligne de conduite.
Je veu plus faire d'erreur.
Merci

Bonjour, Je suis ancien triathléte, j'ai 26 ans, j'ai été éloigné de ce sport trois ans à cause d'une opération du tendon du biceps du genou. J'ai essayé de reprendre le vélo cet été avec un club, mais j'ai surestimé de ma force, 85 km à 25 de moyenne, et bien sur j'ai eu mal au genou. Ca fait 2 ans...