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Il me semble, pour prendre un exemple connu, que Jalabert a appris sur le tard, avec un coach perso ; il est très entouré, a de bonnes capacités physiques on va dire (!) et pourtant ses temps sont très médiocres comparativement parlant à ses autres perfs sur les 2 autres sports. Vu son temps passé à...

Je suis dans un groupe de 6, une fois par semaine. Le MNS propose des séries d'exercice et corrige (ou essaie!) nos défauts. Pas de cours individuel dans les piscines que je fréquente. L'aisance commence à venir, les sensations aussi, doucement. Je suis déjà content de tenir 1500m vu d'où je pars, m...

Il y a commencer et commencer. Certains disent commencer mais font déjà un 100m en 2'00. C'est pas pareil que de commencer avec un niveau 0 ! Ensuite, les sports très techniques sont très difficiles à appréhender quand on est vieux, on va dire après 30 ans. Manque de souplesse, difficulté à corriger...

Perso je n'ai jamais fait de fractionné en vélo départ arrêté... Et je n'ai jamais vu ce genre d'exercices préconisés. Dans l'exemple du 30/30, c'est 30" à bloc et je tourne les jambes très gentiment pendant les 30 suivantes en profitant de l'élan. L'idée est de faire redescendre les puls sans ...

Sur son site: Terminer mon premier Iron Man sous la barre symbolique des 10h comme les triathlètes pros. L'avantage avec celle la c'est que ca marche aussi a 16h. Sinon bon courage a lui mais comme dit au dessus envisager une CAP en 3h15 il a interet a etre solide, car meme s'il a le potentiel il f...

Merci pour vos retours, je vais rester quelques jours hors de l'eau pour éviter d’aggraver mon cas !

Ok merci ! Finalement j'ai rdv ce soir j'espère que le doc va pas m'interdire de piscine pendant trop longtemps...

Depuis samedi j'ai mal à l'oreille gauche. Pas de fièvre, la forme à part ces douleurs aiguës. Probablement une otite externe. Je n'aurais pas de rdv avant mardi ou mercredi et d'ici je me demande s'il est raisonnable ou pas d'aller à la piscine. Je me dis que si je mets de bouchons ça n'agravera pa...

3 semaines, tu ne devrais plus avoir trop mal et normalement tu aurais pu reprendre la natation. Les côtes, c’est 15 jours difficiles et après une gêne pendant plusieurs semaines, pas plus. Perso je prends toujours un rdv chez mon osteo pour remettre tout en place après 15 jours. L'ostéo remet en p...

Quand on progresse, les coups de bras diminuent, la fréquence baisse et l’amplitude augmente. Est ce que c'est toujours vrai ca? ou du moins jusqu a quelle frequence? car plus on ''glisse'' plus notre courbe de vitesse est en sinuzoide entre chaque coup de bras, ce qui demande bcp plus de solicitat...

80 bornes à vélo c'est pas fou non plus, le problème c'est que beaucoup ne gèrent pas leur effort. Et il est évident qu'on ne peut pas non plus maintenir un pic de forme toute l'année. Bon après il y a des extraterrestres comme Antoine qui maintiennent un très bon niveau en s'entraînant peu, je me ...

De mon expérience perso, j'ai remarqué qu'avoir un boulot un peu physique semble être une bonne chose pour le tri. J'ai un travail plutôt de bureau, et je peux vous assurer que la moindre coupure se paie cash. Cela prend pas mal de temps pour retrouver un semblant de forme. Parallèlement, mon beauf ...

Ah... mais quel rapport avec une propulsion efficace ?? Je pense qu'il s'agisse de garder la main plane et dans le prolongement de l'avant bras, le tout perpendiculaire au fond le piscine pour optimiser la surface de propulsion et les appuis. Je ne connais pas le terme, mais c'est vrai que c'est as...

Ah... mais quel rapport avec une propulsion efficace ??

Je n'arrive pas à voir ton image...