onlinetri.com

Complètement d'accord, pour ma part j'utilise les notions de tss ctl etc décriées par certains pour piloter mes séances et mes semaines, c'est pas parfait, mais ça donne un cadre déjà intéressant. petit pub pour Nolio au passage qui permet de faire ça presque parfaitement et gratuitement, et bien mi...

Friel dans sa fameuse bible conseille d'évaluer le temps passé sur chaque discipline pendant la course, et ensuite répliquer ce ratio sur l'entraînement, tout en ajustant de +/- 10% pour compenser un point faible dans une discipline par exemple. Ca paraît (et c'est sûrement) simpliste, mais j'aime c...

1h de plus par semaine en partant de quel volume ? 1h d'intensités ou 1h de Z2 ? Parler en pur volume horaire ça me paraît trop abstrait. Pour gagner un peu en précision, ça me semble mieux de raisonner en charge (coggan) même si bien sûr cela nécessite de décomposer encore derrière, et cette seule ...

puis y'avait quelques trouduc trés présents, condescendants et désagréables, qui ont fini par lasser un certain nombre d'autres. Ajoute cela au fait qu'à chaque nouveau sujet un peu classique, le rédacteur se recevait un "ça a déjà été traité" avec un lien vers l'autre sujet (qui fait 200 ...

N'importe quel vélo de cette gamme fera l'affaire car ils se valent (à nos niveaux d'amateurs) , le tout sera de trouver LA bonne occasion qui te plaît et avec la bonne paire de roues. En revanche si t'es juste cyclosportif et vise du long voir du très long inutile d'aller chercher la rigidité d'un ...

gagné ! prolongateur de valve



Roue vendue en attente de paiement.

Bonjour, Roue Storm montée au magasin de La Londe achetée en Février 2018 (facture dispo) . Roulée 2000kms. Vente car vélo vendu. Jante carbone à pneus Hauteur 90mm Largeur 23mm Pneu conti gp4000s2 25mm 2000kms Rayons dt swiss Moyeu DT SWISS 350 Excellent état. Envoi possible. Dispo sur Toulon. 400€...

vendu

Salut à tous Je vends mon Cannondale Slice bleu mat équipé ultegra mécanique pour un autre projet. Taille 54, je mesure 1m82. Braquets 36/52 11/28. Très bon état. Possibilité vente avec ou sans roues : Storm carbone 90mm à pneus (25mm) arrière Storm carbone 50mm à pneus (25mm) avant (roues achetées ...

j'attends pas 0% pour la charger sinon c'est que j'ai niqué l'enregistrement de la dernière activité
Concernant la mienne, le wifi ne fonctionne plus non plus.

Ma 920 ne tient plus la charge: moins de 7h donc trop juste pour un IM (mais il ne ne manque pas beaucoup :sm11: ....) Qui a déjà changé la batterie ou renvoie obligatoire chez Garmin? D'avance merci j'ai le même problème. Elle se décharge même lorsque je ne l'utilise pas. Le WIFI ne fonctionne plu...

Ma 920 ne tient plus la charge: moins de 7h donc trop juste pour un IM (mais il ne ne manque pas beaucoup :sm11: ....) Qui a déjà changé la batterie ou renvoie obligatoire chez Garmin? D'avance merci j'ai le même problème. Elle se décharge même lorsque je ne l'utilise pas. Le WIFI ne fonctionne plu...

sur embrun même quasi plus rien de dispo

les deux conseils de fayard qui reviennent le plus sur le forum : viser le foie, et travailler sans cesse la technique en nat'

Je fais 1h20 aux 20, 38' aux 10, 19'30 aux 5. Je cours quasi jamais à l'allure. Par semaine, et en période de prépa marathon comme actuellement, je fais une séance footing, du fractio, VMA et peu de sortie à allure course. Ce qui me semblait logique car sinon ton corps se crame a courir a cette vit...