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Nat: 306km (99h), 20%
Vélo: 6'377km (234h), 48%
Càp: 1'757km (154h), 32%

Total: 487h (9.4h hebdo de moy)

1 iron, 2 swimrun, 2 triathlon sprints, et qqs courses à pied; une belle saison 2016!

Objectif 2017: Courir un marathon solide sur l'iron Frankfurt!

A+
Philip

J'ai une petite expérience de transport vélo avec valise rigide et semi rigide ;) J'ai énormément voyagé avec : train et soute de camion mais jamais en avion. J'ai une valise Elite Vaison depuis près de 10 ans : http://www.elite-it.com/fr/produits/global/bike-transport/boîte/vaison http://img11.hos...

Le meilleur compromis pour moi (75kg, besoin de chaussures stables, et je met une semelle ortho à l'intérieur): Icebug Zeal2 RB9X

Elles crochent très bien, évacuent l'eau rapidement et malgré un amorti moins prononcé que mes NB 1080, ce ne sont pas des minimalistes non plus.

A+
Philip

Hello, Ça fait des années que j'utilise des prolongateurs flexibles pour la paraculaire , aucune contrainte particuliere. Sur ton boyau de course (pour gonfler sans soucis avant la compet ) et sur ton boyau de rechange (pas derangeant si tu la met sur la roue avant non plus en cas de crevaison). (Ex...

Salut Philip, je viens à peine de voir ta réponse ! Merci pour ton retour et désolé du retard. Du coup, maintenant que tu l'as bien en main, dés objections à rajouter ! Je n'arrive pas à trouver la contenance du système d'hydratation, si quelqu'un peux m'éclairer. MErci et bonne route :) Magnifique...

Alors cet O Till O? Faut nous faire un petit CR :wink: C'est vraiment une course très dure, physiquement et mentalement... Mais dans un environnement exceptionnel ! C'est vraiment un parcours incroyable; on a pris un plaisir énorme tout au long de la journée! Je mettrai un lien sur notre CR une foi...

Le principe me titille un peu , cela change . Mais je me pose plein de questions , et en regardant les temps d'arrivée comme vassiviere le M, les temps ne sont pas canon. C'est que le niveau est un peu moindre quand tri ou que c'est vraiment dur à encaisser ? Le niveau natation moyen du swimrunner ...

Alors cet O Till O? Faut nous faire un petit CR :wink: C'est vraiment une course très dure, physiquement et mentalement... Mais dans un environnement exceptionnel ! C'est vraiment un parcours incroyable; on a pris un plaisir énorme tout au long de la journée! Je mettrai un lien sur notre CR une foi...

- le systeme d'hydratation est bien intégré...mais je l'ai perdu en course ce matin! (et pas retrouvé). Il a sauté sur une bosse et s'est de-clipsé Hello, j'imagine que tu as contacté Canyon à ce sujet, quelle a été leur réponse ? J'ai aussi constaté que la gourde bougeait beaucoup lorsqu'elle est ...

Petite question, ca va être dur de répondre mais je tente : Pour quelqu'un qui fait 75kg et qui fait du 230W de moyenne sur IM Vichy ça vaut quoi niveau temps? Quelqu'un connait un site ou on peut avoir des prédictions de temps par hasard? Si tu tiens la position tout du long, et que ton cx est bon...

Hey hey! Petite question, j'ai lu un CR de course à l'époque ou c'était Challenge qui organisait le triathlon de Vichy une histoire d'escalier pour monter sur le pont qui traverse l'allier... C'est toujours d'actualité ce passage un peu "casse patte" ? C'était des escaliers qui menaient d...

Hello, En tout cas le parcours vélo est rude (et très joli!)! J'ai fait la boucle de 132km (3'100m d+) aujourdhui (pas eu le courage de faire le 2ème tour qui refait une 2ème fois 2 des bosses), et c'est exigeant (surtout la fin qui est très Selon toi, en fonction du parcours bike d'Embrun ou de l'...

Hello, Enfin reçu le Speedmax! Il est splendide, mais la prise en main n'est pas évidente (cintre très bas comparé à mon Kuota Kalibur). http://img15.hostingpics.net/thumbs/mini_878035image.jpg Je vais me faire poser correctement dessus la semaine prochaine! (Retul) A+ Philip Magnifique !! Je possè...

Hello les swimrunners!

Y aurait-il quelqu'un qui aurait une trace Garmin de l'Ötillö (2015 ou antérieure), pour mieux visualiser le parcours et le temps sur les différentes sections?

Merci d'avance!

Philip

Hello, En tout cas le parcours vélo est rude (et très joli!)! J'ai fait la boucle de 132km (3'100m d+) aujourdhui (pas eu le courage de faire le 2ème tour qui refait une 2ème fois 2 des bosses), et c'est exigeant (surtout la fin qui est très usante avec beaucoup de relances)'... (Le temps vélo devra...