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C'est un faux débat de toute façon. Si on commence à réfléchir comme ça, on vit dans une grotte en autonomie. Si le monde était juste ça se saurait!

Personnellement, je pense que quand on court aux alentours des 38 au 10km, le volume de travail accumulé par une prépa type triathlon suffit à avancer. C'est ce que j'observe autour de moi lorsqu'on prépare des half par exemple voir des im. Par contre quand le niveau augmente ce n'est plus vrai, la ...

Bon... on peut se calmer je pense. Je viens de faire un bref essai et le problème semble réglé je ne touche plus en danseuse. J'essaie de faire une photo dès que possible.
Merci et keep cool

Je pense que c'est du standard. 172,5 à mon avis.

Je viens de reculer la selle et d'avancer les «coussins» des reposes-bras. Réponse au prochain essai.
Merci

Bonjour à tous, J'ai fait l'acquisition pour essai d'un slice de 2011 en taille S (je fais 1,71m). J'ai un problème lorsque je me mets en danseuse essentiellement: mes genoux viennent régulièrement frotter les reposes-bras! J'ai pourtant avancer les prolongateurs au max. La potence fait 100mm. Qu'en...

J'ai fait le chtriman full cette année pour une première expérience IM. L'orga est top mais le parcours velo est vraiment monotone et la cap est guère plus réjouissante!

Celle-ci est déjà bien avancée!

Ça fait maintenant 1 mois que l'épreuve est passée et je peux dire que depuis 10jours, je me sens à nouveau bien. Tout est rentré dans l'ordre tant dans l'envie que pour le physique. Je vais profiter du volume accumulé pour refaire le marathon de Reims en octobre. Pas de douleur donc c'est tout bon!...

Bien d'accord avec toi Eltito.

Sur un 10, la sensation de fatigue doit être à 10/10. Si au 6/7ème tu n'es pas au bout du rouleau, rêvant de la ligne c'est que tu dois aller plus vite. Avec 5*1000m r=1'30'' tu peux avoir une bonne idée de ton chrono sur 10 (+/- 15'' au 1000 moins vite que le test). Quand tu viens du sport co, comm...

Voilà un avis de spécialiste ironJB. Je vais suivre ces conseils!

Je suis plutôt novice dans les sports d'endurance donc ça m'aide. Je commence à me connaître et j'espère m'en détacher bientôt.

Effectivement, cardiodependance!

C'était effectivement mon premier. La course à pied a été plutôt une alternance de marche et de course surtout qu'on a eu droit à 35°. J'ai bouclé le marathon en 4h20 du coup! Par contre, j'ai pas de problème pour faire tourner la machine en vélo ou à pied. J'ai même envie de faire du rythme sur des...