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Pour moi l'Alpe reste bien plus facile que n'importe quel ironman. 20km de CàP ça n'a rien à voir avec 42. C'est ce que je pensais aussi mais les conditions (pas de recup apres grosse montée ou l'on peut difficilement s’économiser / altitude /denivelé) m'ont démontré le contraire :wink: Apres, chac...

Superbe épreuve et orga au top! Sous le cagnard comme chaque épreuve cette année... Petite remarque: quand on veut se changer complètement à chaque transition c'est un peu compliqué. Une seule tente dans un coin du parc à vélo à T1 (à l'autre bout en ce qui me concernait) et rien à T2. Il faut joue...

Superbe épreuve et orga au top! Sous le cagnard comme chaque épreuve cette année... Petite remarque: quand on veut se changer complètement à chaque transition c'est un peu compliqué. Une seule tente dans un coin du parc à vélo à T1 (à l'autre bout en ce qui me concernait) et rien à T2. Il faut joue...

Et concernant le dénivelé? Quand tu pars d un point À pour y revenir .... 😉 Il me semble que tu as le même D , que tu tournes dans le sens des aiguilles ou l inverse ... Le pb peut venir du vent ..et de l heure à laquelle tu finiras ton vélo . J' ai fais dans les 2 sens .... Ras 😐 Moi, il me sembla...

warp1977 a écrit : ↑04 août 2018 12:32 Et concernant le dénivelé?

Quand tu pars d un point À pour y revenir .... Il me semble que tu as le même D , que tu tournes dans le sens des aiguilles ou l inverse ...
Le pb peut venir du vent ..et de l heure à laquelle tu finiras ton vélo .
J' ai fais dans les 2 sens .... Ras

les choses ne sont plus ce qu ' elles étaient , une natation a plus de18 le jeudi et 19 le vendredi :| encore un signe tangible du réchauffement de la planète . les différentes épreuves restent impeccablement organisées meme si cette année il y'a eu un petit problème sur le parcours du M ou tout le ...

Je suis au départ et à l arrivée .. en tant que spectateur
Ma femme et mon fils font le M demain . .. il fait vraiment très chaud en haut , je pense que ça être terrible dans la montée de l Alpe cette aprem !

C'était bien la peine de demander des avis pour n'en faire qu'à ta tête et, accessoirement, un résultat bien minable :idea: Passionnant cette réponse dis donc. Et tu te sens mieux après avoir dit ça ? bah c'est coutumier du fait, il a l'art et la manière. http://rearflat.over-blog.com/article-14686...

Bonjour, je cherche le roadbook de l'ironman de Nice de cette année, quelqu'un l'aurait il et pourrait il me l'envoyer par mail svp! Si possible contact en mp! Merci si tu veux le descriptif du parcours , il est tres bien fait sur le site ... je crois meme que c'est Yves Cordier qui te décrit le pa...

Je n'ai aucun signe de fatigue si ce n'est la fréquence cardiaque qui est plus élevée. Musculairement RAS, sensations correctes. Je ne vais pas consulter pour ça. Je cherche juste à savoir si vous avez eu ses symptômes. une fc plus eleve est souvent plutot le signe d'un coeur reposé. le coeur monte...

C’est vrai que la course à pied de l’Alpe est dure. En plus du vélo difficile que tu as dans les jambes, il y a le paramètre de l’altitude je pense qui doit jouer (1800m). Bon c’est l’excuse que j’avais trouvé pour ma course à pied de merde... :lol: Je suis d accord . Il y a un calcul à faire , sav...

Premier Ironman pour ma part, beaucoup d'incertitudes au départ sur le fait de pouvoir aller au bout, étant un très mauvais coureur (c'était d'ailleurs aussi mon premier marathon). Du coup j'ai tout fait sans forcer pour arriver hyper frais sur le marathon et c'est passé ! Aucun problème à signaler...

ce que tu dis est vrai , mais pour prendre du plaisir il faut un minimum de prepa et être bien conscient de la difficulté qui nous attends
le LD de l 'alpe meme en mode rando ... ça pique !!

.... et sa (terrible) course à pied. Plus dur a gerer que le marathon de l'Alpsman personnelement: l'altitude, le sol, le dénivelé sans avoir récupéré du vélo souvent en plein cagnard, musculairement... Je suis engagé sur l'Alpes d'Huez...du coup ton message me fait un peu peur. Je prépare l'Alpe d...

c 'est fait pour moi aussi , 1ere expérience sur IM l ' objectif était donc de le terminer !! 12h40 d' effort mais surtout de plaisir avec un orage salvateur qui m'a grandement facilité la CAP et le bonheur de passer cette fichue ligne d 'arrivée en compagnie d'un copain de club :D la journée de lun...