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Salut à tous , J'ai reconnu recemment le parcours vélo , et les 30' d'ascension ( route des Puys ) m'est apparu eprouvant , au point de passer sur 39x23 , parfois 26 avec un passage à 23% (c'est ecrit sur le bitume à la bombe fluo) avant le hameau " Les Means " pas très long heureusement (...

Salut à tous , C'est quoi exactement la pliométrie ? Désolé mais j'ai jamais entendu ce mot ! Une technique de musculation , d'étirements ? Merci d'avance A+ Pat