onlinetri.com

j'entends les arguments des frileux pathologiques, mais moi je cuis dans ma combi à 24° S'il y a une pointe d'ironie dans ta phrase, je suis -comme d'autres- très frileux. Et effectivement, la maladie de Reynaud peut être considéré comme une pathologie. Par contre, j'aime bien nager. Donc si les ha...

Bonjour à tous, Je n'ai pas trouvé de réponse à cette question dans le forum :oops: . J'habite au bord de l'océan est préfère nager en eau libre plutôt qu'en piscine. Seul soucis, je suis TRES frileux :sm1: . Je nage avec une Orca 3.8 + top néoprène fil d'argent dessous + 2 cagoules néoprène + gant...

Soit la FFTRI relève encore une fois la température d'ibterdiction des combis, soit bientôt il sera inutile d'acheter une combi. On est mi-mai et les lacs sont à plus de 20°C. Pour le week-end de l'ascension, les combis seront interdites vu la météo des prochains jours Je me débrouille plutôt corre...

Pour les hébergements à Kona 2022, ceux qui n'ont pas encore réservé, vous allez pleurer. Il y a juste deux fois plus de concurrents et pas plus d'hébergements, les prix sont multipliés par 4 au moins pour les logements qui restent disponibles. Pensez y à deux fois avant de valider un slot, je vous...

bonne nouvelle, on peut reprendre 4x du dessert à tous les repas et courir à 3'40 au kilo... Il a carrément le bide qui ballote au dessus de la ceinture porte dossard. Normal... A l'image c'est effectivement surprenant. Il me semble toutefois qu'il avait glissé des éponges gorgées d'eau dans sa tri...

Tiens-nous au courant de ton ressenti, j'hésite moi aussi à investir pour affronter plus sereinement l'eau libre en sortie d'hiver. Alors, comme demandé un petit retour après 3 semaines de natation en mer (l'océan en fait). Pour mémoire, je suis très frileux et avec une combinaison seule, mon mini ...

Là pour le coup rester derrière c'est prendre 5' dans la vue, devant c'est troo dur, un milieu c'est la chute assurée C'est la force des grosses équipes: avoir un train de rouleurs qui savent frotter. Ils peuvent maintenir leur leader devant dans les moments stratégiques (bordures, pavés, zones dan...

Merci Sylvain pour ce retour. Effectivement, j'ai bien compris la logique et être à l'écoute de son corps. Fléchir les jambes, appuis sur le bol du pied à la vertical du bassin, laisser les muscles du mollet s'étirer... J'expérimente depuis une semaine. Cela demande de la concentration (au point que...

Merci à tous pour ce post très constructif ! J'en retiens plusieurs choses: 1) Travailler la technique de CàP (Cf.les conseils de Solaberg): ça demande de l'investissement, mais c'est primordial (et adapter les chaussures) 2) Quand on peut s'organiser, démultiplier le nombre de séances (en les racco...

Les étirements, c'est quand même très contesté. Je recommande cette lecture: http://silberblog.graphz.fr/10-commandements-pour-un-entrainement-durable-en-triathlon/ Merci pour le lien. J'ai lu attentivement les "10 commandements". Je pense qu'il faut éviter une confusion qu'induit la mani...

En plus des conseils sus-cités (gainage, assouplissements etc...) je me masse les quads, ischios, mollets et tendons d'achille. L'huile de gaultherie par exemple fait l'affaire. Malgré les étirements ces muscles peuvent rester raides, et il n'y a que le massage qui me permet de détendre tout cela e...

par contre, j'essaie de pousser loin derrière. Vous venez très probablement de décrire la cause de votre souci de lombaires ! Il ne faut surtout pas à chercher à pousser loin derrière surtout si on a les lombaires douloureuses. C'est un mauvais geste biomécanique car cela exerce une force pression ...

Je viens de faire la reconnaissance du parcours. Des grands lignes droites, plus de 15 kms parfois... peu de virages... ça devrait aller vite si le vent ne s'en mêle pas. Ceux qui peuvent tenir longtemps en position aéro ne devraient pas beaucoup se relever. Quelques passages granuleux sur la route...

C'est normalement pas une bonne stratégie de courir avec des chaussures maximalistes trop usées. Ces chaussures sont conçues pour être rigides. Usées, elles ont tendance à se déformer et à s'assouplir mais pas forcément de manière uniforme et au bon endroit. Cela peut déséquilibrer la pose de pied,...

Par contre, très intrigué par la proposition "plus l'amorti est important, plus le choc est violent". J'ai effectivement des Asics Nimbus avec un gros amorti, postulant exactement l'inverse. Vous pourriez m'expliquer? :think: Voici l'une des études qui le démontrent: https://www.nature.co...