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par alban guilou
14 août 2013 21:43
Forum : Epreuves
Sujet : EMBRUNMAN 2013
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Re: EMBRUNMAN 2013

bonne course à tout le monde!!!! venga venga venga
par alban guilou
14 août 2013 21:42
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Vichy 2013
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Re: Challenge Vichy 2013

parcours vélo pas difficile , c'est juste monotone
par alban guilou
13 août 2013 21:04
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Sujet : EMBRUNMAN 2013
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Re: EMBRUNMAN 2013

le matin de la course
par alban guilou
07 août 2013 20:17
Forum : Epreuves
Sujet : EMBRUNMAN 2013
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Re: EMBRUNMAN 2013

bon courage pour ta course dude
par alban guilou
04 août 2013 17:18
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

67 kms vélo 2h10 avec 5x15' allure cd 5' cool
par alban guilou
31 juil. 2013 18:32
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Sujet : alpes huez 2013
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Re: alpes huez 2013

pas de bol ferrari
par alban guilou
31 juil. 2013 18:25
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 33 jours , 33 IM...
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Re: 33 jours , 33 IM...

je suis bien d'accod :D
par alban guilou
31 juil. 2013 18:21
Forum : Entraînement
Sujet : Programme entrainement
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Re: Programme entrainement

lol , fonction recherche où bien achète un magazine de triathlon
par alban guilou
31 juil. 2013 12:30
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 33 jours , 33 IM...
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Re: 33 jours , 33 IM...

moi je suis d'accord avec toi kent 7 , laisse causer les jaloux
par alban guilou
30 juil. 2013 21:06
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 33 jours , 33 IM...
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Re: 33 jours , 33 IM...

c'est sur , mais alors là on s'en tape de tes bouquins.... c'est un forum de tri
par alban guilou
30 juil. 2013 20:47
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 33 jours , 33 IM...
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Re: 33 jours , 33 IM...

vous êtes des oufs...
bien sûr que c'est un exploit , qui d'autre a fait 33 IM en 33 jours...
allez les jeunes il va pas y avoir foule...
par alban guilou
28 juil. 2013 20:40
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Sujet : Challenge Vichy 2013
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Re: Challenge Vichy 2013

l'année dernière sur le half il y avait 95 kms en vélo , il y une ristourne si on fait l'iron sinon que dalle
par alban guilou
28 juil. 2013 19:33
Forum : Epreuves
Sujet : Zürich 2013
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Re: Zürich 2013

alors les gars , des news?
par alban guilou
28 juil. 2013 19:31
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

11 kms cap 55' avec 4x5' bon rythme
par alban guilou
28 juil. 2013 19:30
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Vichy 2013
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Re: Challenge Vichy 2013

oui si tu veux mais le parcours vélo est ultra plat et chiant...
pour avoir fait le half l'année dernière car diminution de l'iron en half :sm1:
je ne conseille pas cette course.... je vais me faire des copains