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Pourais tu me donner ta vitesse à 135/140 ??? En effet, depuis très longtemps (25 ans) c'est l'indicateur de forme dont je me sers, avec bonheur, auprès de mes athlètes. Une simple variation négative (sauf si c'est après pic de surcompensation) donne de suite une alerte de fatigue réelle ! L'Papy_i...

Après réflexion, je pense que ce Manifeste n'est rien d'autre qu'une opération de com de l’Équipe et de ses collègues auprès de leurs lecteurs ... car à bien y réfléchir, ces journaux n'ont aucun poids .... pire, si d'aventure l'Equipe se mettait à ne plus parler du TDF durant les 3 sem estivales, ...

Oui. Quand l'héroïsme d'Armstrong faisait vendre du papier à l'Equipe (et faisait la renommée d'ASO) et des audiences à France TV, ça y allait dans le superlatif Maintenant que dire qu'Armstrong était un voleur fait vendre du papier à l'Equipe (et remonte la renommée d'ASO), c'est aussi à la Une Alo...

Mon expérience perso: je suis d'accord avec le fait que le repos prolongé ne sert à rien, voire est contre-productif (le fait de solliciter le tendon l'aide à se régénérer). Toutefois, quand j'ai chopé une grosse tendinite achiléenne l'an dernier, mon erreur a été de ne pas du tout m'arrêter. J'aura...

Ce n'est pas un inconnu, en effet.
Par contre, autant il sort régulièrement un athlète exceptionnel à gauche ou à droite, ce sont des exceptions, autant il est statistiquement étonnant de trouver tant de talents jamaïcains en sprint (hommes et femmes) aussi performants exactement au même moment

Lu l'article. Il dit plutôt
- que tout l'athlé se dope (donc Bolt, donc Lemaitre, ...) mais il ne les cite "pas plus" que d'autres
- qu'il lui semble biomécaniquement impossible qu'un grand comme Bolt courre si vite, donc ...

On voit tellement de témoignages de blessés désespérés qu’on se dit souvent qu’on ne guérit jamais des TFL, tendinites d’achille, etc. que je vais apporter un témoignage positif Pour ma part, grosse tendinite d’achille en janvier 2011. IRM en avril : bilan : tendon déchiré sur 1,5 cm en profondeur. ...

6a8fois 200m plus vite que la vitesse cible te met dans un travail de capacité lactique. Tu progresse aussi mais pas de la meme façon et c'est cela qui cause les blessures et pas la piste! Toujours dans le but d'etayer ce que je dis j'ai eu l'occasion de lire un article de Éric Lacroix a défaut d'a...

Pas forcément arrêt, mais comme toujours, gérer sa pratique en fonction de la douleur: si ça empire, c'est qu'on en fait trop - si c'est stable, diminuer encore un peu, si ça diminue (soit pendant soit après, ça peut aller). Si tu boites arrêt total Ensuite classiquement renforcement des vastes inte...

salut à tous j'aimerais avoir vos avis sur mon problème : -douleur au genou gauche, à l'extérieur en dessous de la rotule -la douleur se manifeste doucement au bout de 30 mn de CAP environ et va crescendo (obligé de rentrer en marchant) -mal le lendemain et la douleur disparait complètement en 2 ou...

donc lors des phases de "côté" gauche ou droite, tu te tournes entièrement (pieds, jambes, corps) de 45° d'un coté puis de l'autre, ou uniquement les jambes (le corps restant en face du mur) ? j'essaierai par curiosité ... Uniquement les jambes. Pointer les genoux vers l'extérieur, le cor...

Ce n'est pas un squat à proprement parler (même si le titre de l'article US est trompeur) - moi je descends très peu, juste assez pour que la flexion mette le tendon et la cheville en tension. Je plie talon au sol jusqu'à la tension, je remonte etc. Et ça ne remplace pas Stanish, on est bien d'accor...

Afin de ne pas polluer le post minimaliste, je reprends ici Pas encore minimaliste ( j'y pense) mais déjà en grosse délicatesse avec un TA, peux- tu en dire un peu plus sur ces exercices de renforcement / proprioception / stabilisation ? Merci Bonjour legendaire8. Avant de te répondre, je prends la ...

Pas encore minimaliste ( j'y pense) mais déjà en grosse délicatesse avec un TA, peux- tu en dire un peu plus sur ces exercices de renforcement / proprioception / stabilisation ?
Merci

j'ai la malchance de faire un marathon qui n'offre que du sucre saccharose avec de l'eau au ravito et pas de coca, alors je pars avec des petits bidons, doublement dosé et je bois l'équivalent en eau à chaque poste... Mais je souffre de déshydratation ainsi et je pense que je me ferais de nouveau s...