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- 28 janv. 2013 15:09
- Forum : Entraînement
- Sujet : endurance fondamentale et frustration (en CAP)
- Réponses : 51
- Vues : 10509
Re: endurance fondamentale et frustration (en CAP)
Pourais tu me donner ta vitesse à 135/140 ??? En effet, depuis très longtemps (25 ans) c'est l'indicateur de forme dont je me sers, avec bonheur, auprès de mes athlètes. Une simple variation négative (sauf si c'est après pic de surcompensation) donne de suite une alerte de fatigue réelle ! L'Papy_i...
- 30 oct. 2012 08:46
- Forum : Lutte anti-dopage
- Sujet : manifeste pour le cyclisme
- Réponses : 15
- Vues : 8062
Re: manifeste pour le cyclisme
Après réflexion, je pense que ce Manifeste n'est rien d'autre qu'une opération de com de l’Équipe et de ses collègues auprès de leurs lecteurs ... car à bien y réfléchir, ces journaux n'ont aucun poids .... pire, si d'aventure l'Equipe se mettait à ne plus parler du TDF durant les 3 sem estivales, ...
- 29 oct. 2012 17:40
- Forum : Lutte anti-dopage
- Sujet : manifeste pour le cyclisme
- Réponses : 15
- Vues : 8062
Re: manifeste pour le cyclisme
Oui. Quand l'héroïsme d'Armstrong faisait vendre du papier à l'Equipe (et faisait la renommée d'ASO) et des audiences à France TV, ça y allait dans le superlatif Maintenant que dire qu'Armstrong était un voleur fait vendre du papier à l'Equipe (et remonte la renommée d'ASO), c'est aussi à la Une Alo...
- 29 août 2012 16:43
- Forum : Santé
- Sujet : Tendon d'Achille et sport
- Réponses : 31
- Vues : 17440
Re: Tendon d'Achille et sport
Mon expérience perso: je suis d'accord avec le fait que le repos prolongé ne sert à rien, voire est contre-productif (le fait de solliciter le tendon l'aide à se régénérer). Toutefois, quand j'ai chopé une grosse tendinite achiléenne l'an dernier, mon erreur a été de ne pas du tout m'arrêter. J'aura...
- 02 juil. 2012 08:00
- Forum : Lutte anti-dopage
- Sujet : Dopage dans les sports majeurs
- Réponses : 282
- Vues : 125433
Re: Dopage dans les sports majeurs
Ce n'est pas un inconnu, en effet.
Par contre, autant il sort régulièrement un athlète exceptionnel à gauche ou à droite, ce sont des exceptions, autant il est statistiquement étonnant de trouver tant de talents jamaïcains en sprint (hommes et femmes) aussi performants exactement au même moment
Par contre, autant il sort régulièrement un athlète exceptionnel à gauche ou à droite, ce sont des exceptions, autant il est statistiquement étonnant de trouver tant de talents jamaïcains en sprint (hommes et femmes) aussi performants exactement au même moment
- 15 juin 2012 09:54
- Forum : Lutte anti-dopage
- Sujet : Dopage dans les sports majeurs
- Réponses : 282
- Vues : 125433
Re: Dopage dans les sports majeurs
Lu l'article. Il dit plutôt
- que tout l'athlé se dope (donc Bolt, donc Lemaitre, ...) mais il ne les cite "pas plus" que d'autres
- qu'il lui semble biomécaniquement impossible qu'un grand comme Bolt courre si vite, donc ...
- que tout l'athlé se dope (donc Bolt, donc Lemaitre, ...) mais il ne les cite "pas plus" que d'autres
- qu'il lui semble biomécaniquement impossible qu'un grand comme Bolt courre si vite, donc ...
- 21 mai 2012 07:18
- Forum : Santé
- Sujet : tendinite talon d'achille
- Réponses : 56
- Vues : 28699
Re: tendinite talon d'achille
On voit tellement de témoignages de blessés désespérés qu’on se dit souvent qu’on ne guérit jamais des TFL, tendinites d’achille, etc. que je vais apporter un témoignage positif Pour ma part, grosse tendinite d’achille en janvier 2011. IRM en avril : bilan : tendon déchiré sur 1,5 cm en profondeur. ...
- 07 mai 2012 08:16
- Forum : Entraînement
- Sujet : Séance de Vma sans pistes
- Réponses : 22
- Vues : 4405
Re: Séance de Vma sans pistes
6a8fois 200m plus vite que la vitesse cible te met dans un travail de capacité lactique. Tu progresse aussi mais pas de la meme façon et c'est cela qui cause les blessures et pas la piste! Toujours dans le but d'etayer ce que je dis j'ai eu l'occasion de lire un article de Éric Lacroix a défaut d'a...
- 22 févr. 2012 10:59
- Forum : Santé
- Sujet : avis pathologie genou en CAP
- Réponses : 10
- Vues : 3397
Re: avis pathologie genou en CAP
Pas forcément arrêt, mais comme toujours, gérer sa pratique en fonction de la douleur: si ça empire, c'est qu'on en fait trop - si c'est stable, diminuer encore un peu, si ça diminue (soit pendant soit après, ça peut aller). Si tu boites arrêt total Ensuite classiquement renforcement des vastes inte...
- 21 févr. 2012 18:11
- Forum : Santé
- Sujet : avis pathologie genou en CAP
- Réponses : 10
- Vues : 3397
Re: avis pathologie genou en CAP
salut à tous j'aimerais avoir vos avis sur mon problème : -douleur au genou gauche, à l'extérieur en dessous de la rotule -la douleur se manifeste doucement au bout de 30 mn de CAP environ et va crescendo (obligé de rentrer en marchant) -mal le lendemain et la douleur disparait complètement en 2 ou...
- 29 janv. 2012 20:12
- Forum : Santé
- Sujet : Exercices réhabilitation tendon d'achille
- Réponses : 6
- Vues : 3497
Re: Exercices réhabilitation tendon d'achille
donc lors des phases de "côté" gauche ou droite, tu te tournes entièrement (pieds, jambes, corps) de 45° d'un coté puis de l'autre, ou uniquement les jambes (le corps restant en face du mur) ? j'essaierai par curiosité ... Uniquement les jambes. Pointer les genoux vers l'extérieur, le cor...
- 27 janv. 2012 12:55
- Forum : Santé
- Sujet : Exercices réhabilitation tendon d'achille
- Réponses : 6
- Vues : 3497
Re: Exercices réhabilitation tendon d'achille
Ce n'est pas un squat à proprement parler (même si le titre de l'article US est trompeur) - moi je descends très peu, juste assez pour que la flexion mette le tendon et la cheville en tension. Je plie talon au sol jusqu'à la tension, je remonte etc. Et ça ne remplace pas Stanish, on est bien d'accor...
- 23 déc. 2011 11:10
- Forum : Santé
- Sujet : Exercices réhabilitation tendon d'achille
- Réponses : 6
- Vues : 3497
Exercices réhabilitation tendon d'achille
Afin de ne pas polluer le post minimaliste, je reprends ici Pas encore minimaliste ( j'y pense) mais déjà en grosse délicatesse avec un TA, peux- tu en dire un peu plus sur ces exercices de renforcement / proprioception / stabilisation ? Merci Bonjour legendaire8. Avant de te répondre, je prends la ...
- 22 déc. 2011 14:47
- Forum : Entraînement
- Sujet : barefoot running
- Réponses : 932
- Vues : 228982
Re: barefoot running
Pas encore minimaliste ( j'y pense) mais déjà en grosse délicatesse avec un TA, peux- tu en dire un peu plus sur ces exercices de renforcement / proprioception / stabilisation ?
Merci
Merci
- 31 mars 2011 07:48
- Forum : Diététique
- Sujet : HYDRATATION en course, quelques billes...
- Réponses : 295
- Vues : 90168
Re: HYDRATATION en course, quelques billes...
j'ai la malchance de faire un marathon qui n'offre que du sucre saccharose avec de l'eau au ravito et pas de coca, alors je pars avec des petits bidons, doublement dosé et je bois l'équivalent en eau à chaque poste... Mais je souffre de déshydratation ainsi et je pense que je me ferais de nouveau s...