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Deffective a écrit :salut!

Je me prépare pour Nice 2009 (surtout niveau bike).

Ah c'est dommage on aurait pu se croiser sur la Prom' mais je prépare Nice 2018 pour mes 35 ans

Non ne rigolez pas ça viendra vite

Woueh...Et il dit aussi qu'il hésite à se couper les cheveux avant Hawaï parcque sinon il craint que ça soit pénible sur le vélo les cheveux au vent...

Ah bin non en fait il a pas dit ça

Mais du calme tout le monde :!: Y aura-t-il ou n'y aura-t-il pas de Marathon à Nice à l'automne 2007 :?: :?: :?: Il existe bien un ou deux semi mais absolument pas de Marathon à Nice. Il y a aussi le fameux Nice Monaco, mais pas de marathon enfin si...j'allais oublier bien sur qu'il existe sur l'Ir...

Mais du calme tout le monde :!: Allez allez serrez-vous la main, faites vous la bise et on en parle plus :lol: Une ptite question qui se rapproche du Marathon de Monaco (même si le lien n'est évident que géographiquement parlant...) : Y aura-t-il ou n'y aura-t-il pas de Marathon à Nice à l'automne 2...

laurent02 a écrit :tu sera sur villers à quelle heure ?
je cours vendredi midi un petit footing si cela t'interresse...

OK OK j'y serais

Et aprés si ça vous dit on s'fait un bon plat de pâtes

OK je

bonjour, moi aussi j'ai le pied creux et je suis supinatrice et moi aussi j'ai eu des problèmes avec un TFL. Mais contrairement à toi mes semelles m'aident à utiliser "l'intérieur" de mes pieds pour moins solliciter la chaîne "extérieure" de la jambe et donc moins tirer sur les ...

Le soir, c'est une soupe et au lit ! :shock: Le lendemain matin ton ptit dej sera je pense beaucoup plus copieux :wink: Comment faites-vous pour manger une ptite soupe (ou une salade verte-jambon) et au lit :shock: :?: :?: Vous n'avez pas plus faim que ça aprés une journée de boulot et entrainement...

partir trop vite et te griller dès les premiers kilomètres pour ensuite voir tout le reste des coureurs te dépasser tout le long de la course :lol: Du genre les premiers kilos à moins de 4 et le dernier à 6 ! Ah oui la c'est trés fort...Passer de 4' à 6' au km, tu dois être sacrément cuit à la fin ...

Aprés la lecture de ces quelques lignes, j'aimerai trouver les mots qui pourraient traduire ce sentiment d'impuissance face à une telle épreuve de la vie...
Si les mots manquent, les pensées elles sont bien là même si je ne te connais qu'à travers ce forum!
Courage à vous!

Merci pour vos avis :!: En effet à bien y réfléchir, lorsque les chaussures ont déjà quelques (dixaines) de kilométres...L'amorti est déjà légérement moins performant... Les passer en machine revient probablement a une sortie longue niveau usure :?: :roll: :!: En tout cas je vous remercie mais c'est...

Laver, pourquoi faire? Eventuellement laver la semelle sous un lavabo pour enlever la terre (ca alourdi la chaussure) mais sinon, je vois pas l'interet. Pour qu'elles soient toutes propres pour la photo sur la ligne d'arrivée :!: :!: :lol: Plus sérieusement, c'est plus sympa quand c'est propre et q...

Ah bin oui c'est une solution

Merci aussi DAD1

Si vous avez d'autres conseils...Merki

Bonjour à tous...

Comment faites-vous pour entretenir vos runnings

Eponge avec ou sans savon

Est-il possible de les laver en machine Ou n'est-ce pas conseillé pour la semelle

D'avance merci pour vos réponses, conseils et expériences

Ah ça me parle ce sujet :wink: En 2005: 6,2h d'entrainement par semaine 2 IM pour ma première saison : 10h46 et 10h20 Vous êtes hallucinants les mecs :roll: Augustin, rassures moi, tu as un passé énorme de sportif d'endurance :?: :?: Si non...essaie de prendre le temps de t'entrainer 10-15h par sem...

Après farfouille quand meme un peu à droite à gauche car pour 1500€, la perle rare des occas' est assez facilement trouvable, si bien sur tu t'y connais un peu en materiel et que tu vas pas te faire refiler un velo qui est faussé ou avec le groupe completement usé jusqu'à la gaine.... Tout à fait d...