La recherche a retourné 49 résultats

par draculours
18 sept. 2015 11:40
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

Disons que là on est dans l'onglet entraînement , donc on parle d'entraînement et de performance. Si on veux parler juste pour dire que l'on finis , on en discute sur un autre onglet. Et il n'y a rien de mal à dire qu'une performance est médiocre , c'est par là que commence la première phase de l'e...
par draculours
17 sept. 2015 18:50
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Sujet : Aix 70.3: des conseils pour le vélo ?
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Aix 70.3: des conseils pour le vélo ?

Hello les amis, Je suis une belle quiche en vélo (3h30 pour les 83km en montagne à Cannes, 3h15 pour les 90 de plat au 70.3 Vichy soit entre 25 et 30 de moyenne). J'ai une petite expérience de la montagne (cyclotourisme et VTT) et des cols mais ce n'est pas ma spécialité. Niveau gabarit ça donne 1,8...
par draculours
17 sept. 2015 17:42
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

K1000 a écrit :Tout à fait.
Pour mon cas personnel, ces résultats sont tout à fait intéressant, car je pense avoir un niveau sensiblement équivalent.
Ravi si ça peut t'aider et t'inspirer :)
Bonne route amigo!
par draculours
17 sept. 2015 17:40
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

ben moi j'ai la plus grosse bite du monde !!!!!! On n'a rien contre les mecs qui décident comme ça qu'il vont faire un triathlon "L". Ils nous prouvent que c'est possible et que ce n'est pas un exploit ou une performance sportive mais juste un challenge personnel. Après, ce mec va faire u...
par draculours
06 sept. 2015 21:41
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Sujet : Conseils pour un novice
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Re: Conseils pour un novice

Salut à toi, J ai commencé le tri il y a un an maintenant. Je courrais également 2 fois par semaine 1h00 1h15 plus natation tennis etc... du vtt de temps en temps avec l expérience de la montagne. Jamais monté sur un vélo de course, quasiment jamais nagé deux bornes en eaux vives. Cette année j ai f...
par draculours
05 juin 2015 10:49
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Sujet : Des conseils pour le 70.3 Vichy 2015
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Re: Des conseils pour le 70.3 Vichy 2015

Prolonguateur sans hésitation...... Tu roules souvent sur Longchamps? A bientot! Ok merci ça a le mérite d'être clair je vais aller chercher ça ce midi! Sinon Longchamps j'y vais le samedi et le dimanche quand je me lève (tard, genre 12h30-13h00, ce qui me permet d'être à contre courant des gros pe...
par draculours
04 juin 2015 15:04
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Sujet : Des conseils pour le 70.3 Vichy 2015
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Re: Des conseils pour le 70.3 Vichy 2015

Si t'as l'habitude de rouler à Longchamps alors fais quelques sorties plus longues par exemple en vallée de Chevreuse ainsi tu seras plus à l'aiser sur 90km. :wink: Top. Ultime question: est-ce l'épreuve type sur laquelle sortir le prolongateur ? J'ai hésité à en monter un sur mon vélo pour le LD d...
par draculours
27 mai 2015 17:20
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Sujet : Des conseils pour le 70.3 Vichy 2015
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Des conseils pour le 70.3 Vichy 2015

Hello les amis, Première expérience cette année en triathlon sur le LD de Cannes en 5"54 (natation en 39", vélo en 3"40 et cap en 1"20). Le vélo est mon gros point faible, et celui que je travaille le plus possible (autour de la boucle de Longchamps à Paris, un parcours relativem...
par draculours
05 mai 2015 15:18
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Sujet : IM Nice 2015 Natation
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Re: IM Nice 2015 Natation

Prends des cours avec un vrai coach, en apprenant les bases de la glisse en crawl on se fatigue beaucoup moins qu'en brasse et on est beaucoup plus efficace. Il n'y a rien de compliquer et il t'en coutera quelques dizaines d'euros. Car bon, une technique de bras correcte peut s'acquérir rapidement ...
par draculours
05 mai 2015 15:05
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

Vélo CAP pas trop catastrophique pour plusieurs raisons: 1) j'avais déjà testé la transition bike CAP 2-3 fois dans l'année donc pas vraiment de surprise 2) étant dans l'inconnu total sur le vélo, j'ai géré pour aller jusqu'au bout sans craquer: résultat je suis arrivé assez frais sur la CAP ce qui ...
par draculours
27 avr. 2015 16:33
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

pour moi, c'est surtout son temps vélo qui est à chier. une perf de cyclotouriste ... retraité ! (23.8 km/h de moyenne) C'est sûr, après ça, y'a vraiment pas matière à se targuer de courir 16 bornes sans marcher à 12 km/h !. :sm11: Une dernière pour toi, le chantre de l'humilité: je ne me TARGUE pa...
par draculours
27 avr. 2015 16:27
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

Chose promise chose due: petit débriefing post course. Triathlon de Cannes terminé en 5"54"45. 0"39 pour les 2kms de nage, 3"29 pour les 83 de vélos (putain les 10 derniers kms :sm1: ) et 1"20 pour les 16 de CAP. J'ai pas brassé. J'ai pas posé le pied par terre en vélo. Et ...
par draculours
27 avr. 2015 16:23
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

Félicitations pour ton 1er. C'est clair qu'à 1ère vue, la natation a été moyenne, la CaP honorable (12km/h c'est bien) et le vélo, j'aurais été un peu sévère mais Faboulo dit une chose intéressante, si RG qui est un excellent rouleur ne fait que 33.1 de moyenne, tes chiffres sont donc pas si mal. A...
par draculours
27 avr. 2015 16:01
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

Il a réussi son truc, courir à 12km/h sur un long comme 1ère expérience, c'est bien... il manquait au moins 10 bornes à vélo et 5 en CAP pour que ça ressemble à du long ... Attention, sur le 70.3 d'Aix, ça va être un cran au-dessus :lol: . T'inquiète le chat je m'adapterai 7 km de vélo et 5 km de c...
par draculours
21 avr. 2015 18:09
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Sujet : Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?
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Re: Debuter le tri par un LD: bonne ou mauvaise idee ?

Chose promise chose due: petit débriefing post course. Triathlon de Cannes terminé en 5"54"45. 0"39 pour les 2kms de nage, 3"29 pour les 83 de vélos (putain les 10 derniers kms :sm1: ) et 1"20 pour les 16 de CAP. J'ai pas brassé. J'ai pas posé le pied par terre en vélo. Et j...