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Et que dire des entraineur (et nageurs) qui utilisent des plaquettes grandes comme des assiettes !? J'ai récemment vu un entraineur coller des plaquettes à des benjamins, qui se retrouvaient alors avec un trajet moteur zéro, une glisse nulle et le bassin qui se déplace à cause de la difficulté a tir...

Je doute que ça soit une bonne "idée" de vouloir s'inspirer des entrainements des pros... Encore un exemple, voici un des deux entrainement journalier de Mr Phelps himself :roll: Echauffement 6 x (50 cr, 50 battement costal, 50 educ pap, 50 cr pb 5 tps, 50 4n) 20 x 100 dep 1'15 (25 pap - 5...

Je pense que ca dépend pas mal de ton âge. ... Le plus important c'est d'avoir un entraineur qui te suis bien et qui corrige ta nage dès le début , pour pas que des mauvais gestes s'installent. Mais surtout, faut faire des bornes, ya pas de secret :wink: Entièrement d'accord. Pour te montrer ce qu'...

Doud a écrit :Je me fais dessus dès que ça va trop vite....

Comment ça se soigne ?

TENA - Produits contre l'incontinence

Vu ton temps au 400m tu peut encore progresser avec 3 séances/semaine. Il me semble que ma première année je nageais 3* et je suis passé de 7'30 à 6'00 au 400m. Le truc c'est que si tu fais déjà trop de volume maintenant, tu ne pourra plus utiliser l'augmentation du volume comme source de progressio...

Ca y est c'est noël, Orca en profite pour sortir sa nouvelle combar, la Apex! http://www.orca.com/apex/ http://www.orca.com/apex/images/interface_main-02b_f_01.jpg Woooww : 4mm avec des petites bulles d'air inside :D "glissez sur un coussin d'air" qu'ils disent. Elle est aussi plus légère ...

Faut tout travailler puisqu'en tri tu sollicite et le haut comme le bas. Commence par de la ppg, l'hiver s'y prête bien. Un circuit training c'est bien aussi pour commencer : tu enchaine les ateliers (tractions/pompes/dips/abdos/gainage/medecin ball/corde à sauter/multibonds/ect...) avec un court te...

Ironchris : tu est schizofreine :D, parfois c'est l'entraineur qui parle pour donner de bon conseils... ...et des belles nanas...celles que tu ne voyais pas quand tu nageais! La c'est le MNS qui parle lol, celui qui regarde discrètement derrière ses verres réfléchissants ce qui se passe un peu parto...

Le problème du débutant, je pense aussi c'est qu'il ne nage pas assez. Bon ok faut pas bruler les étapes mais on pensent que ça vient comme ça : on regarde une vidéo de nat, on lit des choses, on fait pas mal de technique... Mais il ne faut pas oublier qu'il faut NAGER aussi :? :roll: :wink: surtout...

Oulalala, non ce ne sont pas les inventeurs de ce style, mais c'est vrai qu'il demeure assez rare dans les bassins. Cette technique de battement 2 temps est également préconisé par Total Immersion. Laure a un battement deux temps, oui, mais il semble extêmement puissant. De mémoire, dans une intervi...

Un bon coach surtout, de la technique, de l'endurance et de la persévérance et trou va bien se passer!

Il y a des cons chez les cyclistes comme chez les automobilistes... mais ces derniers sont plus nombreux, d'où une probabilité plus importante de tomber sur un connard!

CQFD

Exact le FQS, très pratique pour nager souple comme tu dit petite cadence de bras, temps de glisse plus important. Mais quand le rythme s'accélère, il faut pouvoir envoyer en restant en FQS, ça veut dire une nage en force sur les bras avec des grosses jambes de ouf (un peu à la Ian Thorpe) Donc pour...

moi je nage en opposition, j'ai pas trop de puissance, mais une bonne cadence et peu de résistance : le FQS il faut en avoir dans les bras pour avancer vite.

pas toujours necessaire de faire des éduc pour travailler la technique, quand tu fait une scéance aérobie 3000m/50min par exemple rien ne t'empêche de dire tient, chaque 200m je vais faire attention à ceci ou à cela, ou même intégrer des exercice, comme 400m poings fermés, 400m touché épaule... c'es...