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par neithram
07 sept. 2015 21:45
Forum : Matos
Sujet : retrouver un fichier effacer garmin
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Vues : 2992

retrouver un fichier effacer garmin

bonjour à tous, hier j'ai réalisé une mauvaise manipulation et j'ai par erreur effacer le dernier fichier .tcx enregistré (celui qui avait été téléchargé sur le pc). comment puis je faire pour re-télécharger cette activité ? j'ai beau relancer la synchronisation, l'activité (toujours présente sur ma...
par neithram
23 juil. 2015 09:09
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

ok merci, je vais me donner un peu plus :)
par neithram
22 juil. 2015 22:52
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

ça donne quoi par rapport à ta vma environ?
la dernière fois que j'ai fait le jared je devais courir à 13km/h pour une vma a 16.5 donc peut etre un peu bas
par neithram
22 juil. 2015 20:53
Forum : Entraînement
Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

ils font bien mal ces 2 wod (jared et murph).
Pour tes allures a pied tu arrives à maintenir un haut pourcentage de ta vma quand meme?
par neithram
22 juil. 2015 15:21
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

bonjour tout le monde,

voici un petit lien des crossfit games qui ont lieu en ce moment.
la première épreuve : 450 m nat en mer, 3 km paddle sans rames et re 450 m nat ! wod de surfeur ça lol
par neithram
15 juin 2015 11:56
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon M des poilus-Lac de l'ailette (02)
Réponses : 96
Vues : 16476

Re: Triathlon M des poilus-Lac de l'ailette (02)

je plussoie !! comme l'année dernière, très bonne organisation et en plus nous avions le soleil (prochaine course avec un 2 pieces...trop chaud en cap pour moi). bénévoles supers sympas. les résultats sont déjà sortis sur time chrono mais savez vous s'il y aura les temps intermédiaires de dispo? nat...
par neithram
31 mai 2015 15:45
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Sujet : Parcours vélo Royan - Saint Palais
Réponses : 3
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Re: Parcours vélo Royan - Saint Palais

attention aux bombardements a Palmyre!!

...ok je sors
par neithram
24 mai 2015 14:44
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Bravo Hermi !!
par neithram
17 mai 2015 18:20
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Sujet : Natation avec la combinaison, utilisation des jambes
Réponses : 13
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Re: Natation avec la combinaison, utilisation des jambes

Dans les eaux très froides les combinaisons dites sèches intègrent même de petits radiateurs :)
par neithram
16 mai 2015 22:05
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Je hais les burpees lol, je trouve que le seul intérêt de cet exercice est de vite te mettre dans le rouge niveau cardio.
par neithram
16 mai 2015 22:03
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Tu as repris le tri ? Tu fais l'im ?
par neithram
16 mai 2015 07:28
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Good job !!
par neithram
12 mai 2015 22:12
Forum : Entraînement
Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

Top l échauffement au wall ball hermi!!
Qu est ce que tu entends par tirage poitrine aux anneaux ? Se sont des tractions horizontales pieds au sol ??
par neithram
08 mai 2015 19:14
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Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

oui surtout au couché lol. Mon temps c'est avec 60% au couché.
par neithram
08 mai 2015 17:49
Forum : Entraînement
Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...

hello, désolé si ces 2 wods ont déjà été publiés car je n ai pas tout lu... 5*(2' montain climber, 50 squats sautés, 50 fentes, 50 burpees, 50 sit up), perso je fais 5' cool de ht entre les séries. je n'ai plus mon temps mais c'est long lol 100 reps dvlp couché entre 60 et 70% du max, idem au tirage...