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par FanchM
15 juin 2013 18:10
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Atkins est un regine cetogenique. C'est dangereux, ca n'est base sur rien (a part le portefeuille de Dr Atkins), ca augmente de facon tres significative les risques de cancers (foie, pancreas, colorectal et qqes autres), ca fout les reins en l'air, ca te met en acidose lactique, et donc baisse le ph...
par FanchM
15 juin 2013 13:27
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Plusieurs commentaires: 1. comment sais-tu que 76.5kg est encore trop? Souvent, d'un point de vue sante, et surtout lorsque tu t'entraines et que tu manges sain et equilibre, ton poids se stabiliste la ou il devrait etre. Fais une semaine ou deux avec myfitnesspal (je recommande de diminuer un peu l...
par FanchM
14 juin 2013 22:09
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Voir par exemple http://link.springer.com/article/10.216 ... 9030-00002. Saute a la page 22, deuxieme colonne ;-)
par FanchM
14 juin 2013 21:59
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Je doute fort que Millet ou Dreano argumentent contre le fait que la specificite est cle en entrainement ;-) C'est un argument de base de la physiologie de l'exercice, et sur lequel il n'y a vraiment aucun doute. Je n'ai pas dit qu'un entrainement de VO2max en CaP n'aide pas a velo. J'ai dit que l'a...
par FanchM
14 juin 2013 20:30
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

VelociR, on ne fait pas la meme seance car avec une vma de 17,5 tu devrais plutot les faire en 1,02 au 300m. Pour "m'éclater" comme kit à pied sur les tri, je ne fais pas non plus de seance difficile de vma, j'insiste plutot sur le seuil et l'endurance active. On progresse tres peu en vma...
par FanchM
14 juin 2013 15:07
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Je sais bien...mais ca n'est quand meme pas la population principale quant a l'obesite...surtout quand tu es au Texas ;-) On a 40% d'obeses, et 70% en surpoids. Les problemes psychologiques associes au poids dans la population athletique sont bien clairs...mais ca n'est pas vraiment le probleme que ...
par FanchM
14 juin 2013 13:50
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Ce doit être limité dans le temps, genre 2 à 3 semaines, avec retour progressif à un régime complet équilibré. Et attention aux effets secondaires inattendus, comme l'haleine qui peut en prendre un coup ;). Certains recents travaux montrent que cela peut etre suivi jusqu'a 24 semaines sans effets s...
par FanchM
14 juin 2013 13:48
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Je ne parlais pas de manipulation nutritionnelle transitoire pour une perte localisée mais d'obésité abdominale, qui n'implique pas une obésité selon le seul critère classique de l'IMC,...mais peut s'accompagner d'insulinoresistance, au minimum. Il y a une dimension psychologique dans le traitement...
par FanchM
14 juin 2013 13:45
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Un regime cetogene est dangereux. Ca augmente le ph sanguin...donc pour un athlete, c'est vraiment pas bon ;-) Question certainement stupide pour les médecins mais.. pourquoi le ph sanguin augmente et pourquoi est-ce mauvais pour les sportifs? Question subsidiaire... :D Quid des diabétiques? Ils so...
par FanchM
13 juin 2013 21:48
Forum : Entraînement
Sujet : Technique de pédalage
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Re: Technique de pédalage

OK Mulder...

Donc on laisse tomber toute la science, et on se concentre sur les anecdotes ;-)

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par FanchM
13 juin 2013 19:54
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Un regime cetogene est dangereux. Ca augmente le ph sanguin...donc pour un athlete, c'est vraiment pas bon ;-) A mon avis, le bouquin de Campbell fait un super boulot...mais le probleme de la viande, comme tu le suggeres est le 'confounding factor' a savoir..comment les animaux sont eleves...c'est p...
par FanchM
13 juin 2013 19:03
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Le cas de waterlogged est interessant en effet...meme si je trouve amusant que le type qui vend des millions de livres accusent d'autres d'avoir de l'argent de la part de gatorade et co. ;-) Hopital. Charite...tu vois quoi. Il y une video sur youtube qui est pas mal du tout https://www.youtube.com/w...
par FanchM
13 juin 2013 18:33
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

C'est un bon resume ;-)

Quant a Noakes, disons que sur ce coup, il est loin de faire l'unanimite... ;-)
par FanchM
13 juin 2013 17:25
Forum : Diététique
Sujet : [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut
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Re: [Vous en pensez quoi ?] Pilules Brûle graisse/Thermo cut

Tu fais un amalgame un peu rapide. Parmi les glucides, il y a aussi les fruits et legumes frais qui devraient (en volume) constituer la majorite d'une nourriture saine et equilibree. Trop de quelque chose, par definition, c'est trop ;-) Ce que je preconise (en clinique ainsi qu'a mes athletes) c'est...
par FanchM
13 juin 2013 17:02
Forum : Entraînement
Sujet : Technique de pédalage
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Re: Technique de pédalage

J'ia fais de l'école de vélo et on m'a appris a pédaler "rond" c'est exactement cela, pousser, puis griffer, soulager (voir tirer si tu veut vraiment faire un rond) puis avancer ton pied. C'est comme ca que l'on atteint des gros scores de "spinscan" d'ailleur sur erg trainer. C'...