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par Gus0
13 juin 2018 19:47
Forum : Matos
Sujet : Decathlon Triathlon
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Re: Decathlon Triathlon

c'est que il a maigri des cuisses :D ,je rigole , je ne connais pas je les ai vu au parc a vélo seulement si ne sont pas trop bonnes je crois que vont s'améliorer il on fait depuis avec les vélos .
par Gus0
13 juin 2018 18:43
Forum : Matos
Sujet : Decathlon Triathlon
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Re: Decathlon Triathlon

oui c'est vrais ,sur l' L au salagou il avais 4 ou 5 habille avec la trifonction manges courtes de aptonia .

si font de matos a prix corrects vont bien bosser et tan mieux
par Gus0
08 juin 2018 19:00
Forum : Entraînement
Sujet : Barrière horaire natation.
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Re: Barrière horaire natation.

* je marque un S pour tester l'habillage et déshabillage de la combi en compétition un petit plus les premières utilisations ne sont pas toujours au top

* pour les délais ce sont ceux du triathlon M d'embrun assos veux les espèces 100 euros l'inscription et pas des emmerdes a attendre les mauvais
par Gus0
08 juin 2018 12:15
Forum : Entraînement
Sujet : Barrière horaire natation.
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Re: Barrière horaire natation.

bonjour , je suis pareil que toi toujours a la limites de hors délais , si je serais dans ton cas une prise en compte de ta discipline faible est urgent le temps de délais sont courts 40' pour les hommes et 50' pour les femmes pour 1500 m , selon tes temps en piscine sans matériel tu devrais faire 5...
par Gus0
04 juin 2018 05:25
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018
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Re: Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018

bonjour a tous super course malgré mon résultat , je me suis améliorer en natation(52') de 13' puis en vélo le temps prévu 3h30 et en cap 2h40 pour faire 18km un tour en marchant et le second a 6 kmh , je me fait mal mais la course est termine en 7h10 en détresse , envies de vomir , vertige , maux d...
par Gus0
03 juin 2018 11:24
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018
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Re: Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018

vu , merci , je voudrais pas figurer avec le classement de m.... , mais bon pas étais bon en cap .a revoir mon alimentation et hydratation .
" la vie ne se termine là ni le triathlon "
par Gus0
01 juin 2018 06:54
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018
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Re: Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018

oui , depuis 4 moi que la météo nous joue ds mauvaises passes , la préparation fait un peu a la ramasse avec le temps là j'ai mal a bien caler mes séances longues , cet 2 dernières semaine dans les cevennes a fait des orages toutes les fin d'après midi et soir . bref on essayera d'être au rdv avec c...
par Gus0
30 mai 2018 17:05
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018
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Re: Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018

voila tout est prêt pour samedi , après un abandon en 2014 je vais avoir ma revanche , j'espère que la météo va être avec nous .
par Gus0
28 mai 2018 17:38
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

en vélo une gorge tout les 5/10 ' ça te fait un bidon de 650 par 1h20/1h30 environs , sur un sprint 4/5 gorges et rinçage de la tête avec le reste .fayard a raison trop d'liquide ingère . " en faisant des erreurs que on apprend "
par Gus0
28 mai 2018 16:52
Forum : Epreuves
Sujet : 9è triathlon du Gardon à Alès
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Re: 9è triathlon du Gardon à Alès

alors je serais là , bénévole !!!! :lol:
par Gus0
28 mai 2018 14:51
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

je suis dans la dernière semaine avant le triathlon L du salagou , je vais faire une séance de chaque discipline , repos alimentation et hydratation , départ le vendredi soir vers le lieu de départ . après 4 mois de préparation les choses sérieuses commencent , deux tri L en 1 mois et 10 jours salag...
par Gus0
28 mai 2018 14:47
Forum : Matos
Sujet : Roue de 650 à l'avant et 700 à l'arrière
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Re: Roue de 650 à l'avant et 700 à l'arrière

voila tout est invente et utilise , je retourne me coucher :P
par Gus0
27 mai 2018 17:26
Forum : Matos
Sujet : Roue de 650 à l'avant et 700 à l'arrière
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Re: Roue de 650 à l'avant et 700 à l'arrière

je vais me faire tuer , mais rigolons un peu .

et si on met a l'envers 700 devant et 650 a l'arrière ? :lol: :lol:
par Gus0
18 mai 2018 21:05
Forum : Matos
Sujet : Jantes carbones et distance s
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Re: Jantes carbones et distance s

voila réponse complète , je ne rien dit pas que je n'avais plus sur moi la réglementation actuel
par Gus0
18 mai 2018 21:00
Forum : Epreuves
Sujet : "Les athlètes doivent respecter le code de la route." (à vélo)
Réponses : 32
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Re: "Les athlètes doivent respecter le code de la route." (à vélo)

nul est parfait !!! sois pardonne monseigneur