996 résultats trouvés

par PierreM
13 janv. 2016 21:03
Forum : Matos
Sujet : Améliorer perfs du vélo
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Re: Améliorer perfs du vélo

Ca reste de l'entrée de gamme qui ne t'apportera pas une différence significative. Il faudra compter au moins 700/800€ pour que l'investissement vaille le coup et que tu ressentes un réel gain. Si tu ne peux/souhaites pas les mettre pour le moment, gardes ton argent pour autre chose ou mets les de c...
par PierreM
13 janv. 2016 17:54
Forum : Entraînement
Sujet : Progressez efficacement en vélo
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Re: Progressez efficacement en vélo

Faire des sorties sans forcer ?
par PierreM
13 janv. 2016 13:58
Forum : Matos
Sujet : Améliorer perfs du vélo
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Re: Améliorer perfs du vélo

Plutôt que de prendre un coach qui te coûtera la bagatelle de 1500€/an et qui ne fera que tu suivre via GC ou Strava , tu ferais mieux de prendre un capteur de puissance et quelques bons ouvrages à lire afin de parfaire et de mettre en pratique les connaissances de base de l'entraînement cycliste. ...
par PierreM
13 janv. 2016 09:35
Forum : Matos
Sujet : Améliorer perfs du vélo
Réponses : 34
Vues : 3706

Re: Améliorer perfs du vélo

Plutôt que de prendre un coach qui te coûtera la bagatelle de 1500€/an et qui ne fera que tu suivre via GC ou Strava, tu ferais mieux de prendre un capteur de puissance et quelques bons ouvrages à lire afin de parfaire et de mettre en pratique les connaissances de base de l'entraînement cycliste. En...
par PierreM
05 janv. 2016 11:27
Forum : Entraînement
Sujet : Total entrainement 2015
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Re: Total entrainement 2015

Ça grimpe pas trop par chez toi. C'est la Région Parisienne... Je te rassure Benjamin, pour avoir rouler avec Pierre, il grimpe plus que bien (il m'a épuisé le cochon :mrgreen: ). C'était plutôt la chaleur qui t' (nous) a épuisé :D La sieste postprandiale devant le prologue du TDF fut très bonne !
par PierreM
05 janv. 2016 10:32
Forum : Entraînement
Sujet : Total entrainement 2015
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Re: Total entrainement 2015

FAYARD a écrit :Ça grimpe pas trop par chez toi.
C'est la Région Parisienne...
par PierreM
05 janv. 2016 09:21
Forum : Entraînement
Sujet : Total entrainement 2015
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Re: Total entrainement 2015

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Et 508 km de natation
par PierreM
03 janv. 2016 13:58
Forum : Matos
Sujet : COLLAGE BOYAU
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Vues : 24436

Re: COLLAGE BOYAU

Je ne sais pas pourquoi mais les boyaux à chambre Latex se plient généralement mieux chez moi.
par PierreM
18 déc. 2015 22:20
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Le vélo c'est DANGEREUX, surtout quand les courses sont organisées comme ça :shock: http://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Crash-spectaculaire-lors-d-une-course-en-chine/609079 https://www.youtube.com/watch?v=jNWC31qplcE J'ai mieux première étape du Tour du Costa Rica https://www.youtu...
par PierreM
18 déc. 2015 22:13
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le futur racket des courses Hors Stade par la FFA...
Réponses : 54
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Re: Le futur racket des courses Hors Stade par la FFA...

En toute logique ils devraient voter pour car les licenciés ne paieraient rien de plus Ce que je ne comprends pas c est pourquoi une fédération pourrait d un coup demander cela a des courses sans contreparties réelles (assurance, logistique d inscription...) Si je crée la fédération du barbecue, j ...
par PierreM
17 déc. 2015 10:24
Forum : Epreuves
Sujet : L'EMBRUNMAN EST "MORT" (nouveau parcours CAP 2016)
Réponses : 63
Vues : 18105

Re: L'EMBRUNMAN EST "MORT" (nouveau parcours CAP 2016)

xav006 a écrit :???
elle est nickel la descente sur Briançon, contrairement à la descente après Chalvet...
Je pense qu'il parlait plutôt de la fin de la descente, lorsque tu arrive dans Briançon où la qualité du revêtement laisse à désirer.
par PierreM
17 déc. 2015 10:22
Forum : Matos
Sujet : Truc machin au milieu d'un cable de frein
Réponses : 6
Vues : 894

Re: Truc machin au milieu d'un cable de frein

En général t'as plutôt ça sur les gaines de dérailleur que les gaines de freins.
par PierreM
11 déc. 2015 13:53
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 807
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Pour courir correctement derrière, les valeurs suivantes à quelques approximations près me semblent pas mal :

- 90% de FTP sur un M
- 80% de FTP sur un Half
- 70% de FTP sur un IM
par PierreM
08 déc. 2015 11:52
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 807
Vues : 101065

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

En zone de puissance, j'ai ça : http://le-triple-effort.fr/outils-du-sportif/en-cyclisme/calculateur-des-zones-de-puissance-en-cyclisme/ Comme évoqué par Matafan, un M se fait plutôt à 85/90% de FTP, sachant qu'il y a probablement un bon compromis à trouver (en réduisant le % de FTP) afin d'optimise...
par PierreM
07 déc. 2015 15:05
Forum : Entraînement
Sujet : Suivi du poids et calcul du poids de forme
Réponses : 60
Vues : 8507

Re: Suivi du poids et calcul du poids de forme

l'idée est bonne. J'y ajouterai une colonne "humeur/fatigue" qui permet de voir l'impact du poids sur le quotidien. Mais je ferai également un focus plus important sur les performances en fonction du poids, avec par exemple une évolution des différents tests en fonction du poids. Cela permettrait de...