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salut quand on fait deux seances par semaine de ht il vaut mieux avoir une roue et un pneu specifique uniquement pour le ht cela te prend montre en main 5mn a interchange les roues de plus tu es oblige d avoir un axe specifique donc que tu peux laisse sur ta roue dedie au ht c est de cette facon que...

Je suis en plein dedans comme je prépare un 24h de Home trainer pour le téléthon et d'autres gros projets pour l'année suivante... donc cela dépend de ton budget et de tes envies.... pour environ 500 euros tu as le tacx bushido qui marche en bloototh avec tablette et smartphone sinon pour 800 euros...

MDR mon pote gagne sa cate 50 a Nice en 9h39 il va falloir du boulot Eric remarque vous avez déjà le même prénom et viens de prendre son slot pour l australie en 70.3 aussi au boulot Eric pour ta taille il 14 kilos de moins adieu les frites et autres plats diététique

sinon, pour en revenir à l'usage du HT, le problème quand tu vis en appart et que ton voisin du dessous viens te demander comment cela se fait que ta machine à laver fasse autant de bruit et, surtout, si longtemps, ben après tu comprends qu'il faille arrêter de faire du HT ! :oops: un petit mensong...

on ce creuse la tète et on va faire un tour sur tacx qui en donne une multitudes mdr

pour info j ai 57 ans pour vichy j ai fait 12000 bornes d entrainement 3 sports confondu j ai commence le triathlon en 2011 j ai du apprendre a courir et nage aussi pour le vélo cela fait 12 ans que j en fait pas donc pas doué mais besogneux 1ier Nice en 2012 11h40 1h10nat et 4h05 marathon ensuite e...

C'était juste histoire de dire qu'il était possible de se qualifier tout en conservant une vie sociale et sans "faire le métier" (manger des graines, régime sans gluten blablabla). Tu tombes comme beaucoup de personnes dans le piège de la généralisation. Ce n'est pas parce que quelque cho...

Il faut vraiment que ça fasse parti de ta feuille de route : tu t'arrêtes de pédaler si nécessaire, mais il FAUT absolument boire. Au pire, si c'est choper la gourde en roulant qui te pose soucis, il faut que tu trouves une solution avec une système d'hydratation sur les prolongateurs par exemple. ...

peut être un peu plus d entrainement long et une bonne gestion de l hydratation avant course et pendant pour le stress dit toi que ce n est que du sport et c est magnifique d être la mais nous sommes tous passe par la t inquiète pas

erwan 1900m en 3mn au 100m cela fait 57mn 30mn pour faire 1000m moi qui nage pas super je met 1h10 en mer et 1h14 en eau douce pour 3800 m je pense qu il faut un minimum d entrainement pour faire un half ou ironman

va falloir envoie en 55 mdr je fais 11h06 et 5 ieme mais sache que j ai fait le marathon sans boire intestin en vrac plus rien qui passe je perd le slot et fini 281au scratch pour 2016 je vais essaie de passer en 10h30 marathon en 4h08 au lieu des 3h40 attendu

Bravo et super CR Herminator nous nous sommes vu avant le depart Nat etions dans les bonnets rouge
bon courage pour le suite

11H06 285IEME AU SCRATCH 5 IEME DE MA CATE 55/59 malade sur le marathon course effréné derrière les bosquets 2x mdr ca du me coute 10mn

a 7jours plus de questions avec ou sans on feras la nat ça va être juste plus long pour certains dont je fais parti

j essaie 1h10 5h15 3h45 55/59 depart 7h08 10h30 dossard 705