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NAT 3000m en 1:15 / 30 x (50 cr resp 3 temp, 25 cr resp 5 temps à fond, 25 brasse)

Ce midi, CAP 10.5 km en 54:30, FC moyenne de 165...

Voici le rapport:

y a t'il parmi nous des utilisateurs de la polar RCX5? Quels sont leurs avis?

J'ai pas fait attention que cette question datait du mois d'août...

J'ai la RCX5 depuis quelques jours et j'en suis très content. Je possédais la rc300x avant. Je l'ai choisie pour son étanchéité, le choix des trois sports très facile et la compatibilité avec mon mac (Interface web). Le nouveau capteur GPS a une taille réduite et fonctionne très bien même dans une p...

Hier soir, NAT 15 x (50 respiration 3 temps / 25 respiration 5 temps / 25 brasse) en crawl avec pullboy et plaquettes.
Ce midi 10 km CAP

Un de mes premiers découverte, maillot et t-shirt dans une eau à 14°, le lendemain j'allais acheter une combi

Hier soir NAT:
400 CR
6 x (50 CR resp 3 temps / 50 CR resp 5 temps / 50 CR resp 7 temps / 50 Br)
20 * 25 m CR départ toutes les 45"

C'est tout, (je suis débutant )

Il va probablement la fabriquer lui même

Hier soir: NAT.
500 m échauffement + technique
15 * 100 départ 2'30 (chacun son niveau )

déçu parce que tu vas te dire au bout de 3 minutes que , finalement, c'est que ça..., un IM, et qu'en plus t'aurais pu faire mieux... Ce n'est peut-être pas à comparer mais c'est la sensation que j'ai eu après mon premier et unique marathon. Vu que je ne suis pas un grand coureur, je voyais ça plut...

Silver0l a écrit : La paella, bien sûr...

Très joli background de page internet

J'ai rempli le questionnaire.

La bière est-elle considéré comme un complément ?

Premier entrainement hier avec le club.
Après échauffement: 2 x ( 4 x 500m).

Je pense que Bikemonster bosse pour Triathlète et il veut nous faire acheter le mag

Très bonne initiative !