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par BART26
25 nov. 2014 15:20
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Sujet : S'améliorer en côte à vélo
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Re: S'améliorer en côte à vélo

De toute façon oui , reste a définir la diététique / repos suivant tes objectifs .
par BART26
22 nov. 2014 09:04
Forum : Entraînement
Sujet : S'améliorer en côte à vélo
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Re: S'améliorer en côte à vélo

Je confirme ... personnellement en tant qu'étalon ... :D

On peut s'améliorer sans conteste , le tout étant déjà de s'enquérir de quoi sont composé ces fameux 90 kilos , et qu'es tu prêt à sacrifier pour grimper plus vite .. :wink:
par BART26
03 nov. 2014 07:48
Forum : Matos
Sujet : Propel ou foil ou nouveau tarmac
Réponses : 15
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Re: Propel ou foil ou nouveau tarmac

"je ne peux dire qu'il est mou car c'est un cadre carbone" , tu achètes ce que tu veux , c'est toi qui doit te le coltiner , mais avec un tel argument tu vas droit dans le mur . :D

Il faut faire sa propre expérience des fois ... fonce ! :wink:
par BART26
19 oct. 2014 06:40
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

Alors , ça renforce dur ? :D oui je fais ce que je peux. bon je nage pas en ce moment faut compenser. bcp de vélo, et quand je rentre je suis parfois dead alors pas la motiv de renforcer, mais après la cap oui. Pompes, abdos, et travail avec des haltères de 4kg. Gainage également, et étirements. et...
par BART26
16 oct. 2014 14:14
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

Alors , ça renforce dur ? :D
par BART26
06 oct. 2014 06:37
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

ps je fais beaucou de boxe et je suis entraineur de pancrace, je combats en thai au championnat d'alsace mais sérieux je préfère boxer contre un boxeur de 50kgs même très fort que contre le mec même niveau à 90kgs :-) Laisser tomber Hermi, on a affaire à un champion du monde là...c'est du lourd, tr...
par BART26
02 oct. 2014 17:53
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

Je comprends tout à fait celles ou ceux qui ne veulent pas prendre de protéine ou autres en poudre , j'ai un peu plus de mal a comprendre leur critique face a ceux qui le font . Peut être qu'il s'agit de personnes avec plus d'expérience ou des personnes qui ont une connaissance du corps humain plus...
par BART26
02 oct. 2014 08:09
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

Je comprends tout à fait celles ou ceux qui ne veulent pas prendre de protéine ou autres en poudre , j'ai un peu plus de mal a comprendre leur critique face a ceux qui le font . On ne fonctionne pas tous de la même façon et les besoins sont différents , si vous n'en avez pas besoin c'est bien , sino...
par BART26
02 oct. 2014 08:07
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

c'est tellement mieux de faire de la muscu "naturelle" avec un circuit training, escalier, foulées bondissantes, sprint en cote très raide... pas besoin de se bourrer de saloperie comme la créat et les prot... Tout dépend de l'objectif. Ressembler aux triathletes ITU ne me branche pas tro...
par BART26
30 sept. 2014 15:01
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

Évite le tirage nuque , trop de contrainte articulaire , devant c'est très bien . Et un exercice pour les biceps . :wink: Sinon ça semble correct , demande bien conseils pour faire les mouvements correctement . Bon démarrage ... :D Les biceps c'est juste pour faire joli parce que pour le tri ça ser...
par BART26
28 sept. 2014 12:02
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

Évite le tirage nuque , trop de contrainte articulaire , devant c'est très bien .

Et un exercice pour les biceps . :wink:

Sinon ça semble correct , demande bien conseils pour faire les mouvements correctement .

Bon démarrage ... :D
par BART26
28 sept. 2014 07:23
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

Alors , finalement , dans cet amoncellement d'informations , tu t'y retrouves ? :D

Tu es allé voir cette salle ?
par BART26
25 sept. 2014 17:22
Forum : Entraînement
Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

"je ne veux pas prendre de masse" , tu en prendras forcément , mais rassure toi .... TU NE SERAS JAMAIS HORS NORME ... :D

Bien faire attention aux mouvements pour ne pas se blesser .
par BART26
12 sept. 2014 09:45
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Je ne vois pas trop le rapport pour le coup , mais je suppose que ça doit te conforter dans le fait de le laisser tranquillement continuer ... :idea: Je sais que tu fais des stats ethniques donc je t'apportais une précision. Preuve que tu ne sais , encore une fois , pas grand chose , a part tes fan...
par BART26
12 sept. 2014 08:57
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
Réponses : 4742
Vues : 804843

Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Je ne vois pas trop le rapport pour le coup , mais je suppose que ça doit te conforter dans le fait de le laisser tranquillement continuer ... :idea: