La recherche a retourné 244 résultats

par Kit
24 oct. 2013 13:53
Forum : Epreuves
Sujet : TriVert St Cassien 27 oct 2013
Réponses : 8
Vues : 1635

Re: TriVert St Cassien 27 oct 2013

22°C ça me va fort bien ! J'espère que vous avez prévu l'éclairage pour la remise, car avec le changement d'heure... :wink:
par Kit
16 oct. 2013 15:35
Forum : Epreuves
Sujet : Tri roc d'azur... une nouveauté 2012
Réponses : 49
Vues : 8959

Re: Tri roc d'azur... une nouveauté 2012

Rocky Rider a écrit :Connais pas le Greenman ? C'est où, quand ? Je vais me renseigner.
Chez nous, dans notre magnifique département qu'est le Var :D ! À La Londe plus précisement (entre Hyères et le Lavandou), le 22 juin 2014.
http://www.greenman.fr/index.php/fr/
par Kit
13 sept. 2013 10:21
Forum : Entraînement
Sujet : cardio
Réponses : 30
Vues : 6005

Re: cardio

Bonjour, Effectivement courir entre 50 et 60% de Fc Réserve, ce qui pour ma part représente 62 à 70% de Fc Max, n'est pas à la portée de tout le monde. Pour la fc max, choisi un autre protocole que le calcul pour l'évaluer, sur le terrain. Nous ne connaissons pas ton profil et tes "caractéristi...
par Kit
01 juil. 2013 10:21
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon des Vannades Manosque 29 et 30 juin 2013
Réponses : 92
Vues : 11331

Re: Triathlon des Vannades Manosque 29 et 30 juin 2013

Que du bon ! À faire et à refaire :D .
par Kit
01 juil. 2013 09:44
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1072759

Re: votre entraînement du jour

Compet de FFN et assez déçu,aucun nageur de mon niveau sur mes courses,donc course seul et sans repère... 1500m : 19'30 800m: 9'54 400m: 4'49 100dos: 1'09 Y a du boulot... Tu vois, j'étais pas tombé loin avec mes prévisions sur ton 400m..je pensais que tu ferais 4'45"...tu manques de fond quan...
par Kit
29 juin 2013 20:55
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon des Vannades Manosque 29 et 30 juin 2013
Réponses : 92
Vues : 11331

Re: Triathlon des Vannades Manosque 29 et 30 juin 2013

xav006 a écrit :
Kit a écrit :
xav006 a écrit :du moment qu'il y a de la flotte :sm2:
T'as la Durance :wink:

:p


tu viens toi ?
Yes!!! :sm2:
par Kit
29 juin 2013 07:40
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon des Vannades Manosque 29 et 30 juin 2013
Réponses : 92
Vues : 11331

Re: Triathlon des Vannades Manosque 29 et 30 juin 2013

xav006 a écrit :du moment qu'il y a de la flotte :sm2:
T'as la Durance :wink:
par Kit
28 juin 2013 10:19
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 908
Vues : 157247

Re: barefoot running

Où achetez vous des NB MT 00 ou MR 00 ?? Je n'en trouve pas en magasin !!!! J'ai les 2 paires citées ainsi que la MT 101 , achetées sur Wiggles et I-run .Il y a beaucoup de modèles sur ces sites et ça change chaque année. Je vais tenter la MR00 ou MT00 dimanche à Manosque (à l'half d'Hyères j'avais...
par Kit
26 juin 2013 20:00
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1072759

Re: votre entraînement du jour

Entraînement type du mercredi:
-matin vélo taf 50 km à jeun 1h40
-midi càp 21 km 1h40, ça fait du bien de flâner.
-soir vélo taf 46 km 1h 30
par Kit
23 juin 2013 18:44
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1072759

Re: votre entraînement du jour

Vélo 73 km 1300 m D+ 30 km/h + càp 7 km un peu vallonné avec vent à 15.6 km/.Encore englué dans l'allure de l'half. Un peu secoué quand même. À Manosque va falloir courir plus vite!
par Kit
21 juin 2013 21:02
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1072759

Re: votre entraînement du jour

Midi: nat 3500 m ; pyramides avec exos hypoxie. Rod (Dekanel) nous a rejoint pendant la séance, ce qui m'a rappelé qu'en fait je barbotte. Quand la réalité vous rattrape! :sm1:
Soir: récup vélo 26 km 1h 59% fcm.
par Kit
20 juin 2013 07:47
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon des Vannades Manosque 29 et 30 juin 2013
Réponses : 92
Vues : 11331

Re: Triathlon des Vannades Manosque 29 et 30 juin 2013

xav006 a écrit :ça dit quoi la température du plan d'eau :roll:
Toi aussi tu voudrais mettre la combi! :D.
Tout contre moi ce tri: 1500 m en lac sans combi, un vélo à rallonge 53 km et une petite course à pied 9.2 km :cry: .Mais c'est pour cela que je me suis inscrit! :D
par Kit
20 juin 2013 07:37
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1072759

Re: votre entraînement du jour

C'est trop injuste des temps pareils :mrgreen: !
par Kit
19 juin 2013 20:29
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1072759

Re: votre entraînement du jour

Matin: vélo taf 47 km à jeûn 1h30
Midi: càp parcours bien vallonné 19.5 km 1h30
Soir: vélo taf 46 km 1h30, encore de bonnes jambes.
par Kit
18 juin 2013 14:46
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1072759

Re: votre entraînement du jour

hier midi 3300 m nat thème renf muscu hier soir retour vélo taf 46 km 1h40 vent d'est continu de face tout le long du parcours (+ 10 à 15 mn), chaleur (cigales). Midi 3600 m nat dont un petit truc sympa que Ironpat absent a raté :wink: : 9 x 50 pull :3dép 55"/3dep 50"/3dép 45" + 10 X ...