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- 27 juil. 2013 11:37
- Forum : Epreuves
- Sujet : Zürich 2013
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Re: Zürich 2013
On va se régaler avec une natation sans combinaison (c'est officiel depuis hier au soir) et la chaleur. On en a pour notre argent
- 25 janv. 2013 20:36
- Forum : Matos
- Sujet : Aller bosser à vélo
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Re: Aller bosser à vélo
Je laisse ma voiure sur le parking, elle me sert de vestiaire. Donc en fin de journée, je rentre en vélo pour pouvoir revenir le lendemain.
- 18 sept. 2012 19:52
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- Sujet : IM LANZAROTE 2013
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Re: IM LANZAROTE 2013
Nous on avait un hotel proche de la mer et quasiment juste avant la piste de l'aéroport : Nickel, aucun problème. Tout le long de puerto del carmen tu trouveras des hotels tranquilles. On est passé par booking pour le trouver. Et puis bon courage à tous, l'édition de 2012 reste pour moi une excellen...
- 10 mai 2012 18:38
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
Ok, merci
Allez, on fait les bagages
Allez, on fait les bagages
- 10 mai 2012 17:53
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
Juste une petite question : j'ai reçu un mail aujourd'hui pour faire qqchose mais je ne suis pas sûr de comprendre Dear IRONMAN Lanzarote athlete, The Waiver you have approved upon online registration has to be signed by each athlete personally at registration in Lanzarote, in order to accept the co...
- 10 mai 2012 05:29
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
dossard 639
Ca se précise
Ca se précise
- 08 mai 2012 08:46
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
Prévisions météo à 15 jour
http://www.tameteo.com/meteo_Aeroport+d ... -9748.html
Un peu de vent, pas de plui et pas trop chaud. a suivre, c'est dans 10 jours quand même, ça a le temps de changer
http://www.tameteo.com/meteo_Aeroport+d ... -9748.html
Un peu de vent, pas de plui et pas trop chaud. a suivre, c'est dans 10 jours quand même, ça a le temps de changer
- 06 mai 2012 15:13
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
dernière grosse sortie à vélo ce matin avec 155 km.
Cette semaine sera plus calme et la semaine prochaine, départ
Cette semaine sera plus calme et la semaine prochaine, départ
- 03 mai 2012 19:21
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
Du mardi au mardi
2h06 de course à pieds hier, 3100m de nat ce soir et un week end vélo. Ca devient bon
2h06 de course à pieds hier, 3100m de nat ce soir et un week end vélo. Ca devient bon
- 01 mai 2012 11:14
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- Sujet : LD Vendome 2012
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Re: LD Vendome 2012
Tu vas t'éclater. Je le fais pas cette année car je fais Lanzarote mais le niveau est super homogène, tu vois tout le temps du monde
Enjoy
Enjoy
- 01 mai 2012 11:12
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
Départ dans 15 jours pile, ça se précise.
Encore une grosse sortie à pieds demain, un gros week end de vélo et après on va se détendre.
Bon courage à tous pour cette dernière ligne droite
Encore une grosse sortie à pieds demain, un gros week end de vélo et après on va se détendre.
Bon courage à tous pour cette dernière ligne droite
- 30 avr. 2012 20:17
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- Sujet : LD Vendome 2012
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- 30 avr. 2012 20:13
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- Sujet : LD Vendome 2012
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Re: LD Vendome 2012
Natation 2 tours de lac sortie à l'australienne. De mémoire quelques algues Vélo 2 tours de 40km avec 30km de ça monte et ça redescend et les 10 derniers km en léger faux plat descendant. 2 ravito en course (eau, banane, etc...) Course à pieds 2 tours de 11km à +/- 500 mètres. le parcours passe chez...
- 24 avr. 2012 20:36
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
Pour moi ça sera 39/52 et 12/28. Avec ça le P3C passe partout... ou presque
- 22 avr. 2012 18:32
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- Sujet : IM LANZAROTE 2012
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Re: IM LANZAROTE 2012
Arrivée Samedi soir CAP 10km en 1h
Dimanche, lundi, mardi, mercredi : Vélo entre 108 et 131 km
Jeudi nat (3*1000+300 recup) et CAP 15,4km en 1h25
vendredi vélo 135
Samedi vélo 102km et CAP 6km en 33minutes en enchainement
Par contre ça fait mal aux cuisses les côtes
Dimanche, lundi, mardi, mercredi : Vélo entre 108 et 131 km
Jeudi nat (3*1000+300 recup) et CAP 15,4km en 1h25
vendredi vélo 135
Samedi vélo 102km et CAP 6km en 33minutes en enchainement
Par contre ça fait mal aux cuisses les côtes