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J'ai offert une Wii-Fit à ma femme et du coup, j'en fait de temps en temps ! C'est assez ludique et pas mal foutu pour mon ndm 8) Sinon, un tournoi de flag (foot us sans contacts) avec des potes de 20 ans tous les ans http://www.flag-oceane.com/fr . C'est excellent au niveau de la stratégie collecti...

Je ne ferai pas plus original que les collègues, mes ce sera aussi sincère.

Bon courage. Reviens vite !

Je me fait 3-4 scéance le midi par semaine (Cap ou nat) J'ai pris l'habitude d'une collation systématique l'après-midi. Sinon je me goinfre en rentrant chez moi pendant le repas ... ou pire avant :oops: J'en prend une vers 11h sytématiquement si je vais nager, et parfois en fonction de la séance de ...

VDR 2008 loulou. :wink: http://images4.hiboox.com/vignettes/3808/dd4f79f3860ae0685244d602cd1ec685.jpg Merci pour le souvenir IronTurtle. :D J'avais retrouvé la photo sur le site CB2000 mais j'étais trop quiche pour la mettre sur le fofo :oops: Je le redis : c'était énorme ! Pour faire référence à u...

http://www.labrasserieduchantduloup.fr.st/ Bon, je suis une quiche car je n'arrive pas à mettre une jolie photo d'étiquette. Mais j'aime bien les bières de cette brasserie normande, basée juste à côté de chez moi (proche Rouen). Mention spéciale à la Cervoise "Guedelon" :!: Ils en vendent...

Salut Woody Je me souviens encore de ton arrivée à Val de Reuil 2007. J'en terminais avec mon 2ème triathlon sprint et n'avais pas eu vent de ton histoire avant que le speaker ne la narre. Gros applaudissement à ton passage et énormes frissons ! Ce qui m' a fait comprendre que les triathlètes n'étai...

Salut J'utilise un VTC de chez Dkt, acheté il y a près de 4 ans (après le vol du précédent :oops: ) : rock-machin chose, devenu B'Twin. - C'est un peu lourd mais c'est écolo ! - C'est un peu lourd mais c'est stable et ça me permet de prendre un peu confiance dans les descente - C'est un peu lourd ma...

Salut D'ici le mois de mai, tu as le temps de perdre du poid et de varier tes phases d'entraînement. Si tu te reportes à tout ce qu'on raconte sur les cycles d'entraînements, tout ce qui a été écrit aura encore plus de sens. Exemple de lien entre ces cycles et la perte de poids : * janvier-février :...

Merci pour cette initiative qui tend à prouver que ... ... je ne suis plus le seul au monde :D J'ai rencontré des petites difficultés pour trouver des boyaux en 650 cet été :? . - Heureusement "Darnan" , excellent magasin de vélo dans la région rouennaise a palié aux difficultés*. :sm3:Poi...

Pour le calcul de la vitesse d'entraînement, je pars de la VMA visée , appliquant les info d'un coach FFA (je ne sais plus si c'est sur ce fofo ou un fofo de CAP que j'ai eu l'info). Je cite donc cette source intéressante et plus facile à appliquer pour ceux qui sont mauvais en calcul mentale comme ...

OK, merci


Je m'en vais donc tester les scenarii entre avril et juin avant de rentrer dans la phase de préparation plus spécifique pour le LD (juillet-août)

Bonjour, J'essaie de planifier ma saison 2009 de tri, avec en ligne de mire le LD de Val de Reuil. Y a pas mal de compét sympa à faire avant pour bien se préparer mais se pose la question du temps de récup entre 2 compétitions. Par exemple : est-ce que 2 semaines suffisent entre un CD (Vallée de l'I...

Pour éviter les entorses à la chevilles, la solution est peut-être plus dans les chaussures ques les chaussettes. Les chaussures de trail sont spécialement prévues à cet effet mais peu adaptées à la course sur route. Cependant, d'autres paires de running comportent des caractéristiques similaires au...

Actarus -> Nadir Boutouta- v1 - Oullins triathlon (69) Air Marty -> Regis Marty S4 Poissy Triathlon ( 78 )(salut William ) alex42 -> alexandre villemagne asmsetri42 blessé en 2005, premier en 2006 anax -> Anaximandre Rasson S2 TRIGT.be Antoine ->Antoine Grassien SE SAS TRI 37 antoinetri -> Antoine ...

OK merci

Le compteur que j'ai acheté (moins de 5 euros) était un sigma. Mais livré sans "BTR" : d'ailleurs, je ne sais pas ce que c'est

Je m'en vais donc acheter un nouveau capteur : ce sera moins chère que l'électrocution dans le transfo suggérée par Tibbax