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Bonjour à tous, je conpte faire uniquement des courtes distances et des sprints. Je voudrais donc équiper mon vélo deprolongatuers en fonction de ces prérogatives et deux modèles ont retenu mon attention. J'ai fait une recherche mais j'avoue que le doute m'habite. L'inévitable vision tt- clip on min...

Bonjour à tous, Comme certains le savent je suis l'heureux propriétaire d'un vélo Bh d'occasion grâce à vos précieux conseils. Mon objectif est le triathlon courte distance d'annecy et je compte donc faire des cotes à répétition en région parisienne. Mon problème c'est que les plateaux sont du 52-42...

Je comprends plus rien

En tout cas bonjour l'ambiance et je me permets juste de répondre à deux remarques
Deflito : j'apprends à nager
Boby : Tu devrais juste donner des conseils ça suffit pour les remarques mesquines attends qu'on s'en rencontre

1mn20 au 100m celà fait 20mn à l'arrivée dans les 15 premiers en fait donc sympa ta réponse j'en prends note et j'en fais rien

y a un truc tout bête c'est qu'en milieu naturel niveau distance tu manques de repère alors pour vérifier que t'es bient à ton allure de croisière c'est pas simple où alors faut super bien se connaître. De toute façon vu qu'à fond pour moi c'est l'allure de coirsière des autres je crois que le mieux...

Bonjour, en natation vous partez à fonds les ballons et vous finissez à l'arrache où bien vous essayer d'avoir une allure constante. Pietre nageur que je suis j'ai l'impression que si je ne pars pas à fonds les ballons par la suite je n'arrive pas à rentrer dans un rythme constant. En gros si je par...

Salut beck et tous les autres, passer de 21mn au 5km à 35minutes sur 10 représente une progression de 14% (passage au 5èmekm avec deux 5000 égaux en 17mn30 soit 17de moyenne au lieu de 14 actuellement. Or nous pouvons considérer que le temps sur 10km est directement lié à la VMA et si on prend une V...

Salut, Je sens que là attention je vais en faire baver plus d'un. Donc mon vélo pour cette saison et les trois prochaines c'est un BH de 2005 avec des roues cosmics elites et du shimano 105 ultégra. La classe ou pas :lol: Je peux pas vous joindre la photo car niveau photo c'est comme pour le vélo je...

Pour moi 1h10 de vélo à bloc comme un fou sur l'anneau du bois de vincennes

Salut à tous, donc je me présente 1. REGION : Ile de france- Département Val de Marne 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : Gestion Immobilières 3. ACTIVITE : Agent Immobilier 4. FAMILLE : Bientôt Mariés 5. SPORTS : Coureurs à pieds depuis 2002 6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: Marathon de Sénart 2003...

Salut, j'ai acheté une pompe à pied et j'ai donc pu enchainer sur ma première séance de vélo de route. Habituellement je faisais du vélo qu'en salle. Le lendemain pas de gros mal au jambe mais un point derrière le genou droit plutot vers l'extérieur. Il me semble que c'est un problème de réglage de ...

Salut,

Je me prépare d'avance à déclencher l'hilarité mais bon je me lance,

Pour le gonflage de vos pneus de vélo allez vous à la station service car eh oui je vien de m'apercevoir qu'avec ma petite
pompe je vais pas ch......loing.

A plus

Un petit coucou pour vous remercier de vos conseils. je retiens la règle de proportion et surtout que l'entrainement à vélo représente le cumul de l'entrainement dans les autres disciplines. Dans un premier tems je vais continuer à nager deux fois par semaine pour progresser. En tout cas je regrette...

Re bonjour,

Si je comprends bien l'essentiel est dans le vélo avec notament une sortie longue et deux séances de natation.

Sinon j'ai jamais écris que j'avais un bon niveau en course à pied. Je voulais dire qu'à priori c'est là que je suis le moins mauvais.

Merci des conseils

Bon bah j'ai mis le garçon entre mes jambes :D et trop content je me suis pas noyé. J'ai fait 700 en 17mn dont 11mn de pull buoy. En fait j'ambitione de faire un courte distance en juin juillet l'année prochaine et le programme que je mettais avait pour but de pouvoir entamer une préparation spécifi...