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Salut les tarés, Afin de taire toutes les polémiques, permettez-moi de ... remettre de l'huile sur le feu ! Je viens de lire que les arrières carbone sur les cadres alu apportent de la souplesse : je croyais que le carbone c'etait raidasse ! Quelqu'un peut-il confirmer, apporter un témoignage ? Les ...

Je mesure 1m81et pèse 73 kg : un peu juste, non ?

Quelle la longueur du cadre ? L'angle arrière ?
Je veux bien t'en débarasser pour 1500€...

Salut, Je te conseille de ne pas chercher à perdre de poids rapidement : à vouloir maigrir, tu vas peut-être te fatiguer profondément, perdre en puissance musculaire (préjudiciable pour le cyclisme) pour un gain de poinds ridicule. Laisse le temps agir : je perds entre 500g et 1kg tous les ans au mo...

Alors, Franky, tu te remets de tes petits bobo ?

Vous êtes mou du bulbe ou quoi ? Faut réfléchir un petit peu avant de se lancer sur le forum !! Quel genre de question doit-on se poser? Eh bien du type : avec quoi on fabrique un crêpe ?!! Des oeufs : protéines, vitames A,D,E,K. Du bon lolo : protéines, Calcium De la farine de blé : glucides, vitam...

Mon avis sur la question : il faut arrêter de prendre l'organisme pour une bagnole ! C'est pas un moteur avec un réservoir d'essence ! Je suis à peu près certain qu'en mangeant 500g de chocolat 1h avant un sprint, ... bon aller 2h !, on sera capable de performance identique, parce que l'organisme s'...

Bonne question ! Voici mon témoignage... Cela fait deux ans que fais des crosses. La première année, je les ai peu préparés, et réussi à avoir un bon pic de forme en janvier :D le jour des départementaux. Malheureusement :? , je me blesse le jour de la course : trois mois de coupure, difficile de fa...

Merci pour les détails, c'est intéressant. Si je peux me permettre un point de vue... :oops: Je trouve que ton kilométrage moyen cycliste assez faible, mais je ne sais pas comment tu moyennes tes résultats. Mes meilleurs années, je roulais 10 000, avec des courses FFC en début de saison (Régionales)...

Merci pour les détails, c'est intéressant. Si je peux me permettre un point de vue... :oops: Je trouve que ton kilométrage moyen cycliste assez faible, mais je ne sais pas comment tu moyennes tes résultats. Mes meilleurs années, je roulais 10 000, avec des courses FFC en début de saison (Régionales)...

:shock: Très clairement, pourriez-vous préciser s'il faut percévérer dans l'amélioration de l'amplitude à tout prix :!: :?: :?: , ou bien si cela reste de l'ordre de l'éducatif. Ex : trois mois d'amélioration de l'amplitude sans travail physio puis physio ; ou bien un mix des deux tout le long de l'...

Ouh lala, qu'est-ce que j'ai pas lu là !!! [/quote] La coupure d'un jour par semaine me paraît indispensable pour repartir à 100 % avec les réserves de glycogène. Sinon on peut baisser gentiment dans les réserves car la balance catabolisme/anabolisme est déficitaire. Je m'explique : Imaginons que l'...

T'as le bol d'avoir un col à disposition, alors profites-en !! J'ai passé plusieurs fois des séjours en montagne dans des stations d'altitude (La Rosière, L'Alpe d'Huez, Montgenèvre) avec l'obligation de grimper au moins 7-8 km à chaque fois pour rentrer. Eh bien je peux te dire que ça transforme un...

Putain, un type qui court le FIT et qui demande des conseils !! Elle est bonne celle-là. D'après ce que j'ai lu, plus la compétition est longue, plus la période d'affûtage l'est aussi (1 mois pour le marathon). D'après ce que j'ai toujours lu, il faut diminuer drastiquement le volume et monter plus ...

Putain, un type qui court le FIT et qui demande des conseils !! Elle est bonne celle-là. D'après ce que j'ai lu, plus la compétition est longue, plus la période d'affûtage l'est aussi (1 mois pour le marathon). D'après ce que j'ai toujours lu, il faut diminuer drastiquement le volume et monter plus ...