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stef91140 a écrit :peut on suivre le "remplissage" des inscriptions ??

starting list en temps réel ??

Ps trouvé pour le moment.

Par contre plus de place en relais depuis hier !!

Je ne sais pas combien de temps les places indiv vont rester donc je me suis inscrit hier

Comme évoqué plus haut ds ce post, cela fait bien longtemps qu'il aurait fallu boycoter ces épreuves !! Maintenant que la machine (à fric) est en marche ce sera très très dur de lui faire faire marche arrière. On parle du label ironman mais l'autre gros "Quelle Challenge" est également dan...

Salut, En ce qui concerne ta demande je pense que chercher un plan 12 semaines n'est pas la bonne chose. Tu commences le tri ou tu as un passé ? Si tu commences il faut manger pas mal de fond avant de démarrer une prepa spé. Ds le deuxième cas tu peux faire une prepa spé MD sur 8 semaines. Bref, en ...

De mon coté après Embrun j'avais coupé jusque fin septembre et repris cool (b&R - VTT) en Octobre. Ca a duré 1 mois et depuis début Novembre plus de motiv - fatigue et là depuis 10 jours malade. Donc mêmes règles que ttes les années précédentes => reprise du Foncier en Janvier ! le smois de Nov ...

OK pour dire que c'est limite sur le mode de fonctionnement. Par contre boycoter l'embrunman c'est "dommage" également. Perso je fais Embrun pas pour le "pauvre" sandwich, pas pour le T shirt, ni pour la caisse mais uniquement pour prendre mon pied. De plus, on peut dire que le p...

[quote="beuh"]Je l'ai terminé cet embrunman ! quote] Félicitations à toi ! De mon coté j'ai pas ce plaisir. En raison (je suppose d'une chaleur qui m'a fait du mal) je vomissait tout ce que j'avalais à partir de Brunissard. J'ai monté l'Ioard à sec en pensant récupérer dans la descente mai...

Le bilan de mes 8 mois de préparation est sur mon blog : http://objectif-embrun.over-blog.fr/[/quote] Je pense que tu as fais une bonne prepa durant ces 8 mois. Avec 5700 kms à vélo je ne vois pas ce que tu risques à Embrun. Je pense sincérement que tu vas faire mieux que 8h30. Pour la prépa à pied...

Salut, Pour celui qui ne se focalise pas sur le poids je pense qu'un triple est le meiux. On passe partout : quand ça monte tu passes au plus petit et ca passe, quand c'est du plat / descente tu passes au 52 et tu avances bien. Bref polyvalent C'est ce que j'avais avant. Je suis passé depuis un an s...

Etant dans la dernière ligne droite avant Embrun j'ai pris un gros coup au moral ce jour. Diagnostic medical => debut tendinite avec coincement/arrachement osseux au talon !!! Tout ceci a été révélé / déclenché en passant la tondeuse !!! (mauvais mouvement du pied) Je souhaitais avoir quelques conse...

Encore quelques petites modifs mais le gros du truc est là http://img.over-blog.com/500x375/0/34/19/39/matos/Photo0280.jpg Il est terrible !! Juste une question : combien de cm d'écart entre le cintre et la selle ? ? De mon coté j'ai pas grand chose, env 4 cm. Il me reste 2 bagues sur la potence, j...

Mes plus longues sorties en 2009 : nat 2500, vélo 4H30, CAP 1h30. J'ai peur... pour moi c'est : 3000 / 4 H / 1 H 45... et pas encore inscrit... Pour moi => 3000 / 4H / 1H !! et oui je suis à la bourre à pieds (après un hiver diificile) Pour le moment je varie entre 7 et 11 h / sem Je vais passer en...

Salut, Si tu as un cintre standard il y a le mini 3T qui est pas mal également.=> il est moins cher 75€ Sinon le Vision mini clip mais sa géométrie pose problème pour poser les mains sur le cintre. De mon coté j'ai acheté dernièrement le T2 DL après avoir comparé pas mal de modele et je compte le co...

Salut, Je serai de la fete à Troyes ce jour là avec une dizaine de mon club. Pour moi, l'objectif est de terminer très frais ce LD qui s'intègre ds la prpé Embrunman. (je sais qu'avec le phénomène de compet on tape tjs dedans tt de meme mais bon je devrai gérer surtout à pieds pour reprendre l'entra...

Chapeau bas à tous les courageux !! => il y a une petite bosse de 3 kms à 12% ca va faire du bien au 166 ieme kms
Je viens de visionner la video sur Dailymotion et c'est superb !!!! cadre magnifique.

Bon courage !

Félications aussi à Oliv du Riems Tri =>1:00:06 5:26:17 4:34:33 11:08:39