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Je suis vraiment d'accord avec lui. Sram red http://perso.cgocable.ca/alarenau/photo%201/photo1.JPG . L'investissement en vaut la peine. Tu ne peux pas avoir de regret. bye SAlut Red pour ma part... le GROS problème c'est qu'une fois que tu as essayé... tu ne retourneras pas vers du Shimano (pour ma...

Superbe affaire. Je vends mon P3C 2008 480 km pour cause non conforme courses avec drafting espagne. http://cgi.ebay.fr/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&ssPageName=STRK:MESELX:IT&item=120429693801 Mais si tu mets un guidon ordinaire avec deux petites cornes ne dépassant pas les leviers de frein. E...

trés jolie vélo!! la difference de hauteur entre la selle et le cintre me semble vraiment pas enorme... c'est un choix? ou une obligation? Oui en effet, mais c'est un peu la morphologie du cadre. De plus je suis présentement a faire des ajustements. Performance contre le confort. Le poteau de selle...

Voici la machine en ce qui me concerne :



Il reste juste à le faire rouler à sa juste valeur.

Bonjour à vous tous. Il reste quelques semaines (3 à 4) avant les le début de saison pour la plus part d'entre-nous. POur moi le premier sera un Sprint à Almeria en Espagne. Voici 3 nouvelles semaines d'entrainement sur mon site. C'est la semaine du 9,22 et 30 mars. A plus................ :mrgreen: ...

Moi mes entraînements fait par un entraîneur de niveau 4 sont en bijournaliers. Les très hautes intensités sont majoritairement séparées d'une journée. Rarement 2 dans la même journée. Sauf si l'intensité est d'une durée minime pour un des 2 entraînements. Exemple de mon mardi Natation (heure : am) ...

bonjour H2O2, je ne suis pas un spécialiste de l'entrainement, mais je trouve que la partie natation, qui est ton point fort ( ca m'a fait mal aux bras de lire une séance!), est un peu sur représentée par rapport à la CAP voire le vélo ( qui n'est pas a franchement parler un point faible on dirait)...

Je serai de le sud de l'espagne pour le 24 mai 2009 Malaga. Est-qu'il y a des mecs qui ont déja fait ce triathlon ? De plus pouvez-vous me donner des infos, sur cette ville et comment avez vous trouvé cette épreuve etc etc.... Comme je suis canadien, quelle type de licence me faut-il pour faire ce t...

C'est marrant cette atittude des canadiens totalement differentes des franchouillards Sur les forums ils sont sympas j'ai ete sur certains d'entre eux Ils ne cassent pas les gens conseillent des qu'ils le peuvent Mettre un programme gratuit c'est tres cool meme si il ne conviendra pas a tout le mon...

J'accepte ta remarque Jérome (Bresson je crois, ou je donne ma langue au chat) Mais l'an passé 5h à 7h d'entrainement par semaine max sans entraîneur juste par moi même en poussant juste un peu tu connais mes temps. Mais cette année c'est du sérieux (un peu plus). POur le 42 km/h je sais que cela e...

Ok la semaine de 23 février est maintenant sur mon site web. On lâche pas les boys

lol les 60 bornes par jour pour les kenyans :lol: les grosses semaines de tergat tournaient autour de 240km par semaine. Bref pour ma part ton nombre d'heures est énorme même pour du LD. Car il est impossible de travailler ton vo2 max avec autant de volume. Tu peux vérifier sur mon site web http://...

Bref pour ma part ton nombre d'heures est énorme même pour du LD. Car il est impossible de travailler ton vo2 max avec autant de volume. Tu peux vérifier sur mon site web http://perso.cgocable.ca/alarenau/ il y a plusiseurs semaines d'entraînement fait par un entraîneur de niveau 4 le plus haut au C...

Juste un petite question ?
A quel endroit je peux me procurer ces attaches rapide (quick release) http://www.rouesartisanales.com/article-28230237.html que j'ai vu dans le site roues artisanales.com

Merci cher Français

Hey les pots. L'hiver pour ceux qui habitent plus au nord (la neige) il est temps de stabiliser la natation aux objectifs que vous vous êtes fixés. Ne pensez pas faire 1:15 par 100 m en piscine avec moins de 15 è 20 km par semaine a moins d'avoir un background très élevé. Pour ma part 42 ans je nag...