onlinetri.com

[ Une tactique pour prendre du plaisir sur un Marathon lorsque c'est la première fois (avec le recul je concède que mes premières fois ont rarement été des réussites... :lol: ). Je me dis un premier semi entre 9 et 10 km/h (mon allure footing) et le second semi à 11 km/h environ, quitte à tenter un...

e posséderaient des effets comparables à la cocaine, a ? faut p'tet se calmer. La cafeine a haute dose c'est un excitant, dans un Red Bull y' a l'équivalent de 2 a 4 expressso ( entendu ça hier, les journaleux font bien leur taf, a 100% près :roll: ). Pas de quoi tuer quelqu'un. Essayes d'avaler 10...

Pareil que l'ancien...et sauf à etre pro 1. tapez en bike et nat, cool en Cap. La cap c'est un sport de combat, entre le sol et vous. 30' a 95% FCM ou presque en vélo,ça tue les jambes sur le coup, ca fait transpirer pendant 30' après, mais ça envoie personne à l'infirmerie. Cassez vous les bras en ...

C'est celui là que tu testes http://runners.fr/quatre-semaines-pour-ameliorer-votre-vma/ ? Tu me diras ce que ça a donné. J'ai commencé aujourd'hui mais je pense que je vais reprendre à S1 dans 3 semaines car je pars en vacances à la fin de la semaine et pas sûr de pouvoir m'y tenir même si je vais...

Alexey Stakhanov a écrit :

K.Lys a écrit : Et qui joue mieux de la guitare, Kirk Hammet ou Django Rheinardt ?

Nan mais la c'est Django, assurément

Ah tu vois déja, y'a débat...
Bon si j'avais mis Jimmy H ca aurait pu faire 5000 pages direct.

P.e. un kényen est capable de courir un marathon sans quasi boire mais au dessus, ce n'est pas possible, ils explosent. Et il ne faut pas écrire que c'est un souci de ne pas avoir beaucoup d'argent sur 100kms ? Car les gars des pays de l'est, avant les controles anti dopage plus performant, étaient...

C'est marrant de voir comment, rétrospectivement, on part d'un gars qui veut faire - de 50 minutes au 10k, et on finit avec ceux qui font top 10 sur IM, et qui sont plus ou moins forts que ceux qui sont que top 20 en CD. Y'a beaucoup de sujets redondants certes, mais des hors sujets redondants... Br...

pourquoi "jeunes" ? lol 10h20 c'est beau, ils ont découpés leur effort de quelle manière du coup ? Grosso modo 1h05/10, 5h45/50, 3h20/4h00. En roulant a peu pres 5000k avant entre janvier et juin,( si possible en club avec des gens + forts que toi...), et environ 10h/11h d'entrainement pa...

Dans mon club de clampins, les 3 "jeunes" qui tournent 3h au marathon et qui ont commencé on va dire comme toi en octobre le vélo ont tous fini entre 10h20 et 11h a Nice, et c'était leur 1er, donc t'inquietes pas trop... Suffit de faire le boulot en vélo 4/5000 entre janvier et juin. Pour ...

J'avoue que je n'irai pas à Nice sans un objectif chronométrique (sachant que je vais m'entrainer 7 à 10 fois par semaine), je ne viserai surement pas un high score (si vous pensé que je rêve d'un slot :lol: ) mais être finisher en 13h même demain ça ne m'intéresse pas du tout (loin de moi l'idée d...

==>AxelA de toutes façons dans quelques temps c'est sur que le vélo ça va etre compliqué. Ca a du sens de faire les compet Cap jusqu'a janvier/fevrier, et en mm temps la nat'. Le semi de mars par contre un peu moins ( si t'as l'intention de faire un high score, donc séances Cap dures en jan-fev, et ...

Hum je vois, après ça dépend du profil, moi la cap c'est mon point fort donc je compte la mettre en avant sur la préparation globale (prio nat' cet hiver, et vélo cet été, mais toujours une très importante composante cap) Si tu commences le vélo cet été pour préparer Nice... :lol: Blague a part, Fa...

[t. Quant à Nietzsche, je ne pense pas qu'il pratiquait le triathlon, ou écrivait dessus... C'est sur que les vélos à l'époque n'étaient pas faits pour l'Altriman. Mais bon quite à perdre du temps, le mieux est se taper les 1200 pages du post Eric D, au moins on a la quintessence de la littérature ...

je répondais a AxelA, qui manifestement prépare Nice2014...

Silver0l a écrit :Autoportrait de l'auteur en coureur de fond, Haruki Murakami.

Excellent si tu veux battre ton record du 10km, jusque là 55'

T'aurais pu citer Nietzsche, si c'était juste pour faire intello de base. Le mythe du surhomme, en triathlon, ça cause aussi non?