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par tribrasil
09 oct. 2014, 21:45
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit :col de vence 500 m , pouffff
Il est toujours pas à Hawaï ? celui là ?? :mrgreen:
par tribrasil
30 oct. 2013, 07:11
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 34747

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

Allez surle site : yourtraining.com
disponible dans toutes les langues , gratuit, les stats sous tous les formats, plutot
sympa :wink:
par tribrasil
07 oct. 2013, 11:08
Forum : Entraînement
Sujet : Total de votre entraînement du mois.
Réponses : 703
Vues : 112108

Re: Total de votre entraînement du mois.

Velo 16 sorties 37h 1092km
Nat 10 seances 12h30 36Km
CAP 2 seances 1h50 18K :|
Dernier mois avec un peu de volume avant l'hiver ...
par tribrasil
22 août 2013, 19:21
Forum : Epreuves
Sujet : IM du Brésil
Réponses : 7
Vues : 3543

Re: IM du Brésil

Salut J ai participé 2 fois en 2007 /08 , dont une qualif pour Hawaii.. :P Donc le voyage soit 13h de vol pour Sao Paulo puis autre vol vers Florianopolis env. 1h15 Il y a beaucoup d´hotel a tous les prix ,rechercher sur le plus proche du départ ou le ¨top¨pas donné ou les triathletes sont logés. Le ...
par tribrasil
31 juil. 2013, 07:17
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 33 jours , 33 IM...
Réponses : 43
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Re: 33 jours , 33 IM...

A suivre Luis Alvarez , un Mexicain fortuné qui devrait être proche de son 100 ème Ironman.. :mrgreen:
par tribrasil
30 juin 2013, 16:13
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour

:mrgreen: 115 Km récup après Nice .. :sm11:
par tribrasil
30 juin 2013, 16:07
Forum : Epreuves
Sujet : Francfort 2013
Réponses : 113
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Re: Francfort 2013

:sm2: Incrit pour 2014 !!! :P
par tribrasil
29 juin 2013, 18:52
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43487
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Re: ERIC D

En général je reste discret sur ce sujet Éric D ...mais je me lâche un peu , mon premier Iron quelques années en arrière Sans expérience ni entraînement dédie , je l'ai sortie en 10h15 .. Au Brésil , bref Éric. Pas de honte à être nul juste garder un peu humilité et parler moins , surtout écrire moin ...
par tribrasil
25 juin 2013, 22:04
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman de Nice 2013
Réponses : 1692
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Re: Ironman de Nice 2013

Les résultats des "forummeurs" ? :?:
par tribrasil
25 juin 2013, 22:00
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour

:sm18: Apres L'Iron de Nice ...en 10h48...bof , 3 km de Nat se soir pour recuperation
par tribrasil
21 juin 2013, 11:39
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman de Nice 2013
Réponses : 1692
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Re: Ironman de Nice 2013

:P voilà je suis à Nice , ciel bleu , chaleur ,stress , la mer avec un peu de vagues et courant , bref super conditions , cet après midi plage et bikini ...demain vélo cool :sm2:
par tribrasil
16 juin 2013, 18:33
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Nice 2013 - Dossards des forumers, ici !
Réponses : 42
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Re: Ironman Nice 2013 - Dossards des forumers, ici !

:P Tribrasil 2482 ... avec les super :sm12: vétérans
par tribrasil
16 juin 2013, 17:01
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour

:D derniere longue sortie avant Nice soit 107km en 3h36
demain : 3k nat
mardi : nada
mercredi : cap 20¨/ 4X4¨/ 20¨cool
jeudi :2h30 cool lonchamp / vol pour Nice en soirée
vendredi : nada /
samedi : velo 1h00 cool +15¨cap / 30¨nat.
dimanche : :sm2: :sm2:
par tribrasil
10 juin 2013, 10:10
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman de Nice 2013
Réponses : 1692
Vues : 265405

Re: Ironman de Nice 2013

:roll:
Question velo : Pour un temps prévu de 5h45 plus ou moins:
quel serait le temps passé à montée ? en faut plat ? en descente ?
C'est juste une aide pour déterminer le type de vélo ... :mrgreen: