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par Air Marty
15 juil. 2005 08:14
Forum : Entraînement
Sujet : cherche entraînement vélo
Réponses : 23
Vues : 5908

effectivement, ça semble logique merci P-Y Cela semble logique mais ce n'est pas forcément linéaire tout d'abord cela dépend de ton état de forme du moment et cela dépend aussi de la période d'entraînement dans ta programmation annuelle. C'est en effet ce que l'on appelle un travail au seuil. Conce...
par Air Marty
13 juil. 2005 18:07
Forum : Entraînement
Sujet : cherche entraînement vélo
Réponses : 23
Vues : 5908

rom74 a écrit :et pe connaitre comment la PMA devellpoe sur ht avec juste un cardio ou otre moyen??
Toi peux parler aussi Français, moi pas comprendre ce que toi dire.
6 T OK TU PE CHERCH SUR L 6T TU ORA Dé REPONS :wink:
par Air Marty
13 juil. 2005 13:23
Forum : Epreuves
Sujet : Merci à tous les athlètes français
Réponses : 12
Vues : 3348

Encore merci.

Oui en effet merci pour ce beau week end et pour cette inoubliable course (premier IM pour moi).
par Air Marty
13 juil. 2005 12:38
Forum : Entraînement
Sujet : cherche entraînement vélo
Réponses : 23
Vues : 5908

SVP la PMA c'est ce que l'on peut tenir 1", 1', 10' ? en % de FCM ça donne quoi 90-95 % de PMA ? merci Pour connaître ta PMA vélo tu dois faire un test (par analogie tu fais un test sur piste pour connaître ta VMA à pied). Donc ta PMA s'exprime en watt car dans l'absolu une puissance est plus ...
par Air Marty
07 juil. 2005 05:59
Forum : Entraînement
Sujet : avis sur entraînement Ironman
Réponses : 77
Vues : 36262

Des idées.

Salut , j'ai lu ton blog et je pense en effet que ce serait pas mal que tu programmes des courses de préparation comme tu l'écris (au moins un MD et peut-être une cyclo). Me concernant j'ai fait deux cyclo (la chevreuse et la cyclauto) ainsi que le MD de Troyes. Pour ce qui est de l'alimentation c'e...
par Air Marty
06 juil. 2005 05:48
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Austria en direct live
Réponses : 70
Vues : 13931

Félicitations à tous les forumeurs qui nous ont permis de suivre cette course et bien sûr félicitations à ceux qui y ont participée.

Peut-on avoir des infos sur le parcours de chaque discipline ? (je me renseigne pour l'année prochaine on sait jamais... :wink: )
par Air Marty
05 juil. 2005 16:35
Forum : Epreuves
Sujet : Roth: bilan de la course
Réponses : 53
Vues : 10745

A mon tour.

Comme c'est chacun son tour voici mon (long) récit : Après avoir entendu que du bien au sujet de Roth j'ai décidé que ce serai là que je ferai mon premier IM. Je ne vous raconte pas tous les détails des jours précédents la course mais on sent que l'organisation est bien huilée, il y a des bénévoles ...
par Air Marty
05 juil. 2005 09:41
Forum : Epreuves
Sujet : Roth: bilan de la course
Réponses : 53
Vues : 10745

Oui ya pas à dire il en a chié :lol: comme nous tous !!!

Encore bravo tu en as bien bavé, tu l'as mérité ton polo jaune canarie :wink:
par Air Marty
05 juil. 2005 05:40
Forum : Epreuves
Sujet : Roth Quelle challengre en direct live
Réponses : 53
Vues : 12568

De retour.

Merci pour vos encouragement à distance. Je salue tous les forumeurs que j'ai pu croiser à Roth (Copste, le tique, le team rillieux, DFF, Roland, ...) , j'en oubli :oops: car il y avait tellement de monde. Un p'tit salut particulier à Copste que je n'ai pas pu retrouver après l'arrivée, j'attend ave...
par Air Marty
28 juin 2005 07:31
Forum : Entraînement
Sujet : vélo temps d'entrainement
Réponses : 22
Vues : 5437

C'est pourtant simple.

Ouais c quasimment pareil, ça va j'ai pas dit de grosse connerie ! ! ! :lol: :lol: et entre interval-training et fractionné ? tu fais quoi comme différence ? :wink: La différence est simple : L'intervalle-training comme son nom l'indique se base sur des intervalles de temps (genre 30/30). Le fracti...
par Air Marty
27 juin 2005 17:48
Forum : Epreuves
Sujet : Roth 2005 : Dossard des forumeurs.
Réponses : 30
Vues : 5554

Re: Roth 2005 : Dossard des forumeurs.

Air Marty a écrit :Je propose que nous indiquions chacun notre n° de dossard, donc je commence :
  • Air Marty : 1814 (Vague 6 (dossards 1600 à 1899) partira à 7h15) va yen avoir des retardataires au bout de 3,8 kms :wink:
    newi : 1505
J'ai trouvé pour les vagues c'est sur la page d'info du site
par Air Marty
27 juin 2005 17:38
Forum : Epreuves
Sujet : Roth 2005 : Dossard des forumeurs.
Réponses : 30
Vues : 5554

Roth 2005 : Dossard des forumeurs.

Je propose que nous indiquions chacun notre n° de dossard, donc je commence :
  • Air Marty : 1814 (vague n°?)
Comment connaître son numéro de vague ?
par Air Marty
27 juin 2005 17:27
Forum : Entraînement
Sujet : Home trainer
Réponses : 7
Vues : 2463

redite.

Salut,
en cherchant parmis tous les posts je crois que le sujet du HT et des séances spécifiques a déjà été traité de nombreuses fois.

Bonne recherche... :wink:
par Air Marty
22 juin 2005 21:11
Forum : Matos
Sujet : Premier test de mon nouveau vélo.
Réponses : 15
Vues : 3893

Re: Premier test de mon nouveau vélo.

Ben boost a écrit :Si tu ne veux pas nous dire la marque, à quoi ça sert de donner ton avis ?
:sm15:
C'était une devinette petit malin, bien entendu que tout le monde aura deviné qu'il s'agit de Cervélo.
C'était une allusion aux différents post soit au sujet des autocollants soit au sujet des soudures.
par Air Marty
22 juin 2005 15:49
Forum : Matos
Sujet : Premier test de mon nouveau vélo.
Réponses : 15
Vues : 3893

Oui enfin.

Ah enfin, ton vélo est prêt Air Marty :!: Oui enfin prêt !! Ca s'annonce chaud pour Roth alors... :wink: Chaud, c'est sûr qu'il avance l'engin mais faut voir ça sur 180 bornes, on fera ce qu'on pourra :wink: Tout comme filemon, j'attends avec impatience une tite photo et qui sait, si je suis super ...

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