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Pour Lapi, la solution d'augmenter les distances en nat est bonne mais pour info la combinaison n'a jamais nivelé les niveaux...une pierre avec une combi reste une pierre et un super nageur avec combi sera toujours un super nageur... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Sauf qu'une pierre sans combi doit ...

Salut,
J'ai pas de compteur de rechange. Par contre c'est quel type d'axe que tu vends ?
Campa, ISIS ou octalink ?

Merci

Par contre ceux qui ont fait l'année 2006 ils ont bien morflé . Un vent N de 35 à 43 km/h de 8H00 du mat à 12h45 .
Seulement 9 concurrents sous les 5H20 dans le top 100

bonsoir à tous, je peux vous dire que cette année les 19kmh annoncés plus haut sont faux.Je rentre juste de lanzarote et le boucle pour la 3émé fois (1999,2001 et 2009) dans la douleur certe car blessé il y à 3 semaines. pour ma part 13H19' avec une blessure qui à de nouveau lacher aprés le semi. M...

le vent qui était soi disant annoncé à 25 - 30 km/h mais qui a fait comme d'habitude :lol: Le problème des prévisions avec le vent c'est que selon ou tu regardes, ils annoncent des vitesses max. Après courses les données effectives sont : Average speed Max Speed Average temp Max temp Min temp Avera...

Et un grand bravo à mon ami/compagnon de route Dominique Chalençon (doc68) qui finit 1er de sa caté 50-54 et 2ème des 45-49 avec un gros vélo en 5' 24.

D'après les prevs météo. Samedi ensolleillé, vents 32km/h NNE. En gros des conditions semblable à 2006 si les prévisions sont exactes.

En tout cas pour ceux qui doutent encore sur les révelations de l'Equipe quand à la la prise d'EPO par Armstrong je vous invite a lire l'excellente interview du Dr Michael Ashenden. Interview américaine je précise. http://velocitynation.com/content/interviews/2009/michael-ashenden" onclick=&quo...

J'ai eu la chance de voir jouer Angus Young en 1976 lorsque j'étais à l'école à Sydney . A l'époque Il était venu pour un concert de charité jouer quelques "riffs" car il habitait le quariter .C'était assez marrant car on avait tous le même uniforme obligatoire "tenu à la l'anglaise&q...

Sans combi , l'écart est encore plus grand, mais tu oublies surtout un point essentiel. Un nageur n'a pas de problème de placement dans l'eau, il n'a pas besoin de compenser des défauts techniques par un battement excessif des jambes ou autres mouvements parasites qui sont gommés avec le port de la ...

Boulegan a écrit : Y a qu'une chose à retenir :
Eat right, get a lot of sleep, drink plenty of fluid and go like hell...

Qui a dit ça

Un certain "The Grip" sur son Kestrel tout blanc

Bernard c'est entre 10 et 14 avec 2 séances + muscul. Mon fils est dans le groupe de demi-fond et c'est aux alentours des 12-15 km. Ca monte vers 16 en periode de stage. D'ailleurs les 16km de Balmy c'est en phase de gros volume et de plus elle nage a Toulouse avec l'eau libre donc normale pour du d...

Ca doit dépendre aussi des objectifs que tu te fixes...manifestement les pros tournent entre 25 et 40 heures par semaines ( quand tu vois les entrainements des torpilles françaises pour faire 100m en natation, c'est 20 bornes en piscine en fractionnés par jour ou presque Faut pas dire des betises, ...

J'aurai une petite question. Je suis fragile des mollets (crampes, claquage, micro-déchirure) et j'aurai voulu savoir savoir si la corde a sauter est bonne pour renforcer les mollets. J'ai des mollets de coq (comme dit mon physio) et j'ai besoin des les étirer et les affinés....... La CAS c'est bon...

ha ok! bah sinon, oui, je trouve ça costaud la série de 100m départ 1.30 en élastique seul! Pas toi? c'est pas n'importe qui celui qui enchaine ça! Oui 10 x 100m D=1:30 élastique seul c'est déja très costaud, en effet. Le fiston nages en pôle et sur ce type d'exercice c'est des departs 1:15/1:20 na...