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L'autrichienne qui est certainement très forte à pied et sortie 44ème de l'eau (sur 51) n'a par contre pas fait le même effort que la tête en vélo ... comme quoi le drafting change tout ... en bien ou en mal ???

Là tu touches le vrai problème PascalB ! Les étirements ne sont utiles que s'ils sont bien fait. Et comme tu le dis, s'étirer comme une mule est inutile et même dangereux. Il faut savoir s'étirer avec la pesanteur et surtout savoir se placer pour s'étirer correctement. Notre but étant la qualité mus...

Avez-vous déjà vu un kenyan s'étirer ? moi, pas ! Salut, moi j'ai déjà vu des africains gagner des meeting sans chaussures ... c'est pas pour ça que je vais faire pareil !!! :D Et puis heureusement que les kenyans ne s'étirent pas, ils risqueraient d'aller encore plus vite :lol: !!! Plus sérieuseme...

salut,

sur nantes, tu peux voir à "Running Nantes". Il est dépositaire Aquaman et a peut être une okaz pour toi.

@+
TAZ

Valerian a écrit : et puis en nageant poing fermés je risque de me fqire pqsser par la mamie de la ligne d'eau d'à côté qui fait que du dos.

Cet éducatif n'est valable que pour le gens qui savent nager un minimum

@+
TAZ

c'est l'horreur ce truc!! ben moi je trouve ça génial :D dans ma petite série de 15*100 j'en place 5 au milieu, et ça oblige à être efficace. La première fois que j'ai fait ça j'ai commencé le premier en 1'39 fatigué ... et le 5ème en 1'32 facile !!! Après les 5 derniers en nage complète c'est ke d...

Sinon tu peux essayer avec une chausette ??? je rigole... :wink: ben tu sais c'est pas si bête !!!! mais comme je nage en public les MNS vont se poser des questions :D Moi j'intègre une série de 5*100m poings fermés, et ce qui est super intéressant c'est qu'entre le premier et le cinquième je gagne...

marline a écrit :j arrete de parcourrir ce forum (...) o rvoir

salut et à pas bientôt

non ce n'est pas une insulte :D , je cherche ces espèces de gants qui permettent d'avoir les poings fermés quand on nage. (j'ai remarqué que la nage poings fermés m'était très bénéfique, mais à mesure des longueurs j'ouvre le poings sans m'en rendre compte :lol: ) Est-ce que quelqu'un aurait une inf...

spin a écrit : ca vaut aussi pour toi seb.R parce qu'il me semble que tu étais là ce jours la ( de toute faon il fait même ca dans les col du beaujolais à 35 km/H quand la pente est à 8% )

heuu, dans quel sens la pente à 8%

salut, l'aspirine fluidifie le sang et donc permet une meilleure circulation. Les coureurs à pied aime bien ce petit truc, car il gagne au moins 20" sur un semi :mrgreen: . Moi j'ai un truc vachement mieux, 4 galettes complètes la veille de la course et 4 bolées de cidre " bien d'chez nous...

Eleonor,

il ne faut pas te laisser faire !!!!

au moment ou je lis ton post, ma femme revient de son entraînement natation pendant que je gardais notre fille ... on partage les créneaux libres pour s'entraîner, et tout se passe bien

@+
TAZ

Salut TAZ, il existe des ouvrages, sites, ... traitant de cette méthode ? @+ heuu désolé Etienne je n'avais pas vu ton message :oops: Je n'ai jamais trouvé de bouquin sur la pratique posturale, mais le "stretching global actif" dont parle joël semble s'en approcher, du moins à la lecture ...

salut,

c'est ça la bonne nouvelle !!! tout est en anglais je n'ai qu'un anglais scolaire mais le DVD se comprend après quelques visionnages .

Et puis c cool tu apprends en même temps la natation et l'anglais

@+
TAZ

Je sais pas si ça a été évoqué sur le fil "Total Immersion" mais ce roulis est totalement à l'opposé de ce que conseillent la plupart des coachs bien de chez nous : à savoir rester bien à plat. Autre point : le fait de nager en semi-rattrapé alors qu'on conseille souvent le contraire (sup...