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Ouais bon ok, 30 à 45" sur IM ça pique pas trop les yeux, mais sur sprint ou super sprint, c'est rédhibitoire!

Je viens de regarder sur mon dernier Duathlon le temps que j'ai mis à la T1 et T2 pour enlever , remettre les chaussures et repartir: Donc à la T1: Pour enlever les runnings , mettre les chaussures de routes, mettre le casque, les lunettes , prendre le vélo à la main: 22s. Puis j'ai couru à environ...

Bon, essayons de garder notre sang froid! :lol: Avant, tout allait bien. Maintenant, l'indexation est bonne mais impossible d'atteindre le plus petit pignon. Entre deux, changement du dérailleur suit à une casse de ce dernier. Les vis de butée sont dévissées à fond et tu as fais un échange standard ...

Hello, on part avec 3 ami(e)s pour Mallorca avec easyjet. Je sais que beaucoup de choses sont interdites en cabine mais qu'en est-il pour la soute? Je pense notamment aux cartouches CO2 et bombes anti-crevaisons, récipient de boisson, sachets divers, objets métalliques tels que des outils etc...

Tu as une 3ème solution : A T1 tu prends ton vélo d'une main, ta paire de chaussures vélo dans l'autre, tu traverses le parc pieds nus et à la sortie du parc (avant ou après la ligne de pied) tu appuie ton vélo contre une barrière, tu enfiles tes groles (tu peux meme te nettoyer les petons si qq gr...

J'adore le style du Husky :lol: Ho les gars faut vous calmer, il n'a jamais dit que la question était con ni qu'il méprisait les vrais/faux débutants, ni même qu'il avait la plus grosse. Il "conseille" à sa manière 1 de chercher un peu avant de créer un nième poste récurrent, 2 de ne pas p...

je sais pas vous mais avec mon VTT je divise facilement la distance par 2 par rapport au route ... chez moi 60km de VTT sur du vrai terrain vallonne (0% bitume), ca equivaut clairement a 120km sur route vallonnee C'est clair! Mais tu parles de vrai VTT, chemins, singles, portages et tout et tout. C...

Ahhhhhh! Là par contre c'est super intéressant comme discussion, avec des références à l'appui. Pour aller dans le sens d'Antoine, bien que cette méthode ait ses limites, sur le début du parcours vélo on est relativement frais, et un gars qui s'est préparé correctement pour un ironman se connait. D...

Excuse Pakinator, j'ai répondu sans lire ton dernier message...

Ahhhhhh! Là par contre c'est super intéressant comme discussion, avec des références à l'appui. Pour aller dans le sens d'Antoine, bien que cette méthode ait ses limites, sur le début du parcours vélo on est relativement frais, et un gars qui s'est préparé correctement pour un ironman se connait. Do...

Salut Billyboy! Le stress normalement sert à mettre le corps en éveil, à le rendre apte à réagir à une situation exigeante, à te mettre en mode "warrior"! Quand ce stress t'empêche de t'accomplir et qu'il est néfaste à la performance (examens, compèt, concours...), alors ce n'est plus du s...

Salut!
J'avais du temps à perdre alors j'ai décider d'apporter une contribution inutile à un sujet inutile.
Il est en Tunisie l'autre artiste? Depuis le temps qu'il nous gonfle avec son projet ultime de training camp révolutionnaire, il va y aller ou bien?!!!! Ça nous fera des vacances au cerveau...

Questionnaire rempli!

Bon courage à tous! Incroyable le nombre de personnes qui se pètent la clavicule. Si tu interroges un peu ton entourage sportif, c'est une hécatombe. Pour courir je laissais l'articulation de l'épaule libre pour ne pas entraver le mouvement naturel de càp mais, par contre, je "ligotais" mo...

Merci pour vos conseils! Bon... pour l'hydratation je ne pense pas que ce soit un problème car je bois la tasse régulièrement :mrgreen: Non... En fait je fais des séances de 35-45 min max donc ca m'étonnerait... Pour les chevilles souples ok. Mais ce n'est pas facile (les chevilles sont quand même ...