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Effectivement 100km, présentée comme cela, cette séance est inutile voire nuisible. Trop long, pas de transposition dans la nage complète, quel objectif, bras opposé devant ou le long du corps et pourquoi, battements ondulations ou pull buoy, focaliser sur l'entrée, le catch, le verrouillage du coud...

Salut USAT. Des personnes désabusées et déçues comme toi j'en connais un bon paquet. Autant je suis le 1er à admettre que nous ne sommes pas tous égaux en termes de performance physique, autant il n'est absolument pas normal de ne pas progresser malgré des années de pratiques, quel que soit ton age....

J'ai répondu en même temps que toi 100km, du coup tout ne sera pas forcément pertinent dans mon message, désolé.

Bonjour 100km, je reviens un peu tard sur ce que tu as dit, notamment que tu n'es pas un bon nageur malgré 6 ans de séries et d'éducatifs, que pour sortir de l'eau d'un ironman, il est plus rassurant de faire 5000m que de la vitesse, que tu préfères nager long et cool etc... Je crois que l'on sera t...

Parfait contre exemple: Sur un B&R dans les monts du Lyonnais (main à la main obligatoire) il y a quelques années (parcours hyper accidenté et gras, poussage de vtt...), c'est une équipe mixte qui a gagné. Le gars a couru sur tout le parcours (niveau de dingue sans concurrence) et la fille se dé...

C'est un dialogue de sourd, j'ai l'impression que vous mixez 2 questions en 1: "main à la main Vs vtt posé" et "relais courts Vs relais longs". La question initiale concernait "main à la main Vs vtt posé", si les 2 stratégies sont tolérées. Restons sur un exemple simple...

+1. Que ce soit pour le volume, la force ou la récupération, la question de l'alimentation est primordiale. L'apport en protéines notamment conditionne grandement les performances musculaires. Et comme l'a évoqué Rhum, il existe des solutions même pour les adeptes de la "décroissance carnée&quo...

Bonjour Valérie. Ma femme et moi l'avons fait en 2014. Nous habitons en Haute-Savoie et nous avions fait le trajet en voiture en passant par le tunnel du Mont-Blanc, c'est ce qui nous a paru le plus pratique à l'époque. Des amis nous avaient rejoints en avion (aéroport de Pescara) puis voiture de lo...

Bonjour! Si c'est une question technique, voici un lien vers un pdf qui répertorie les compatibilités entre pédalier et boitier chez FSA: http://www.fullspeedahead.com/wp-content/uploads/2014/04/POSTER-BB-2014-ROAD-A224.pdf Il faut déterminer les points suivants: - largeur du cadre au niveau du loge...

Arffff! Démasqué par le motard fou...
Elle roule cette ER-6?

En plus si tu regardes attentivement les technical specs, ben y a que les derailleurs, la chaine et la K7 en ULTEGRA, tout le reste c'est du basique.
Ce qui me fait dire que 2000€, ben c'est pas si abordable que ça.

Tu n'es pas venu pour ça certes, mais avoue que tu y vas un peu fort. Des forumers te répondent et tu les remballes avec des remarques narquoises. D'autant plus que tes hypothèses de base sont complètement erronées! Pour 1300€ sur BIKE24 (par exemple) tu as le DURA-ACE ou l'ULTEGRA Di2. De l'ULTEGRA...

Bonjour Benoit, moi aussi je suis de retour de Narbonne, avec quelques courbatures... Félicitations pour l'organisation, même avec 200 participant(e)(s) sur le long, la course était belle et relevée. Conditions quasi idéales, un peu de vent certes (on s'y attend dans le coin) mais qui a permis de na...

Bonjour, en ouvrant le site aujourd'hui je me rend compte que le short est de nouveau actif mais le half duo a disparu. J'avais essayé de m'inscrire il y a 2 semaines sur le duo avec ma femme mais le site bancaire ne fonctionnait pas. J'ai envoyé un mp à Benoit (qu'il n'avait pas vu) et en gros il f...

Bonsoir Benoit,
Je t'ai envoyé un MP car j'ai rencontré un problème à l'inscription.
Tu pourras regarder ça quand tu auras un moment?
Merci