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par fred40
21 janv. 2016 11:35
Forum : Matos
Sujet : Casque équipes Saxo Bank et omega pharma lotto
Réponses : 20
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Re: Casque équipes Saxo Bank et omega pharma lotto

Bonjour,

Depuis l'ouverture de ce message, pas mal d'eau a coulé sous les ponts.

Je me suis en effet acheté le Giro AIR ATTACK SHIELD, et j'en suis très content.

A +
par fred40
05 sept. 2015 18:11
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Copenhague
Réponses : 27
Vues : 4236

Re: Ironman Copenhague

Merci beaucoup.
par fred40
05 sept. 2015 16:19
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman Copenhague
Réponses : 27
Vues : 4236

Re: Ironman Copenhague

Bonjour,

Quelqu'un connaît l'élévation du parcours vélo de cet IM?

Merci
par fred40
02 sept. 2015 13:38
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015
Réponses : 1178
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Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Mael a écrit :
fred40 a écrit :Bonjour,

Savez-vous où trouver les photos de la course ?

Merci.
Tu as dû recevoir un email. Sinon, va voir sur Finisherpix.
Merci.
par fred40
02 sept. 2015 12:07
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015
Réponses : 1178
Vues : 135354

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Bonjour,

Savez-vous où trouver les photos de la course ?

Merci.
par fred40
01 sept. 2015 17:23
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015
Réponses : 1178
Vues : 135354

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Et pour finir, le vainqueur de Vichy 2015 fait 14 eme à Nice 2015.....avec un temps vélo de 5h09... Bonjour, une hirondelle ne fait pas le printemps... un pote a fait le vélo de Nice 2014 en 5h18 et le vélo de Vichy 2015 en 5h14. Pourtant, loin de moi l'idée de dire que les 2 parcours sont similair...
par fred40
08 sept. 2014 20:15
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif half en moins de 5h....
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Re: Objectif half en moins de 5h....

Salut @ tous, Bon au vu des différents post, a priori l objectif semble être envisageable... A ce jour je m entraîne entre 8 et 10h par semaine.... Est ce également ton cas fabreizad ? Au vu de ce que tu dis fred40 le plan d entrainement est cohérent... D ailleurs tu l as fini en combien l half de ...
par fred40
08 sept. 2014 08:58
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif half en moins de 5h....
Réponses : 27
Vues : 7009

Re: Objectif half en moins de 5h....

Bonjour @ tous, Je souhaiterais me mettre au half l année prochaine et après plusieurs années sur M ou mes chronos se situe entre 2h10 et 2h20, je me dis faire un half en moins de 5h peut être jouable mais non sans un minimum d entrainement hebdo... Ainsi je voulais savoir pour ceux qui réussissent...
par fred40
01 août 2014 14:26
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6'
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Re: Objectif 6'

Tu fais comme tu veux ... Je crains juste que dans 5 ans, tu fasses un message sur le forum en disant "Comment puis-je faire pour m'améliorer en natation car ça fait 20 ans que je stagne à 2'20 / 100m" !!! Ne me fait pas rire je suis au travail :lol: en tous cas si ça arrive je doute que ce soit un...
par fred40
01 août 2014 14:04
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6'
Réponses : 162
Vues : 109864

Re: Objectif 6'

Salut Fred c'est vrai que je ne t'avais pas répondu sur ce point. Je crois que je comprends ton point de vue mais il y a un paramètre psychologique très important : Je ne vais à la piscine que dans l'espoir de battre un de mes records. Je suis aussi comme ça en course à pieds ou en vélo j'ai besoin...
par fred40
01 août 2014 13:31
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6'
Réponses : 162
Vues : 109864

Re: Objectif 6'

Merci encore Fayard. Deuxième séance identique à la première. 21" assez régulièrement pour le 25m mais pas moyen de faire mieux pour l'instant. En revanche 47" au 50m que j'ai nagé un peu plus intelligemment, je pense que les 45" sont à portée mais au delà :?: Par ailleurs j'ai fais des projections...
par fred40
31 juil. 2014 13:34
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6'
Réponses : 162
Vues : 109864

Re: Objectif 6'

Hello, Pour faire simple : 6' au 400m n'est pas un niveau terrible et pourtant, avec le peu d'investissement que tu prévois, ce sera quasiment mission impossible. A + qu'est-ce qui serait possible d'après toi ? parce que moi je veux bien te croire, j'ai pas envie d'essayer de faire un truc impossib...
par fred40
31 juil. 2014 12:32
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif 6'
Réponses : 162
Vues : 109864

Re: Objectif 6'

Hello,

Pour faire simple : 6' au 400m n'est pas un niveau terrible et pourtant, avec le peu d'investissement que tu prévois, ce sera quasiment mission impossible.

A +
par fred40
24 juil. 2014 11:50
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour

dyson a écrit :ce matin 1000m en lac
enchainé avec 8km de cap en 38'
Il y a eu un changement de programme !!!
Je pensais te croiser en vélo ce matin.