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Salut,

J'aurai aimé savoir, car j'ai pris beaucoup de retard en velo. Comment puis je progresser en roulant que 3 ou 4 heures par semaine.
De plus, est il intéressant de faire 1h30 entre 12 et 14h de plat sur gros developpement.

Par avance merci.

Ok merci. Milles escuses pour le "que" mais étant débutant je demandais que des conseils et pour l'instant 8 h ca ira
Merci à tous pour vos messages au niveau de la cap et nat quels sont les types de scéances pour progresser longue ou rapide

Merci pour ces réponses, en général je fais 10 h et ceci dans le but de mon premier cd en juin

merci.

Si t'as les horaires bien volontiers

Merci mais plus précisément combien d'heure par discipline encore merci

Bonjour,

Comment bien s'entrainer lorsque l'on ne dispose que de 10 à 12 heures par semaine. En ce moment, seulement 8 heures.
En gros cela fait 1 entrainement par jous sur 5 jours.
Conseils ou tecniques pour progresser dans ce laps de temps d'entrainement.

Encore merci pour votre aide

Bonjour, Etant en déplacement sur marseille, j'aurai aimé savoir quelle est la piscine pour s'entrainer aux horaires publics à savoir lignes d'eau, presence nombreuses.
D'autre part, ou pouvons nous faire du fractionné 'stade ou ailleurs.


Par avance merci

Salut à tous,

Quelqu'un sait sur marseille si il ya une forêt proche pour courir, j'ai entendu parlé de luminy.

Merci et à plus

C'est vrai milles escuses pour ce message bref.
Encore merci et en ce qui concerne mon lieu de départ il s'agit de la place castellane.

Merci encore pour cette aide précieuse

conseils d'entrainement à marseille (lieux et parcours)