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on est bien d'accord qu'il ne s'agit pas d'une révolution. Pour recentrer le débat la question était qui utilise cela dans sa PPG...

Voilà cela fait plaisir que des personnes répondent intelligement aux questions... pour ma part ski de fond, raquette, ski de rando, in-line, VTT occasionellement nordic walking tout cela fait partie de ma préparation hivernale... c'est aussi un excellent moyen de faire du foncier autrement que comm...

Est-ce que certains d'entres vous pratiquent le nordic walking dans le cadre de la PPG hivernale ???

:roll: Cela dépend de tes objectifs musculation. Tu peux soit travailler dans un cadre de musculation préventive voire rééquilibration (coiffe rotateur épaule, gainage tronc) soit pour un gain de force maximale. Dans le cas de la force maximale il est important que le transfert technique soit effect...

je suis aussi d'avis que tu as peut-être la tête un peu trop relevée...
Au niveau muscu de la région cervicale je suis un peu hésitant... c'est le prof de sport qui parle... peut-être des étirements et une mobilisation efficace de cette partie du corps

Je pense que cela sert surtout à décharger tes articulations. Perso j'utilise le vélo pour le foncier, et surtout pour le plaisir. N'oublie toutefois pas de courir régulèrement.

bien sûr tu possèdes déjà un bon vécu sportif. Il ne reste qu'à faire quelques adaptations.

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trop cool le jeu

vous me faîtes un peu marrer car c'est déjà comme cela que je m'entraîne càd en faisant des séries variables et j'ai quand même une certaine expérience de la montagne....
J'attendais plus une réponse biomécanique... vu qu'en VTT je suis moins sujet à cela....

Bonjour à tous,
J'ai un ptit souçi j'ai le haut des quadriceps qui chauffe méchant en vélo dès que cela monte fort... l'impression que cela va exploser pourtant je roule bcp et en principe pas qu'au plat... j'utilise aussi un triple et mouline bien...
Est-ce que quelqu'un a une solution...?