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Après une longue interruption, j'ai repris sérieusement l'entrainement. manquant cruellement de puissance, je pense intégrer des squats à ma préparation. Je dispose de tout le matériel mais ne sais pas du tout par quoi commencer : nombre de séances ? nombre de séries ? nombre de répétitions ? récupé...

Comme beaucoup de sportifs, je souffre (sans douleurs) d'un bassin décalé. Ceci entraine un déséquilibre dans la répartition de la puissance au niveau des jambes droite et gauche. 2 solutions sont envisageables pour réduire ou supprimer ce handicap : la solution orthopédique par l'utilisation de sem...