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par celia
04 déc. 2022 20:49
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : élimination du drafting (encoooore...)
Réponses : 22
Vues : 8287

Re: élimination du drafting (encoooore...)

Autre solution pour éliminer les frustrations = autoriser le drafting :D

La part du vélo est suffisamment importante dans notre sport et le drafting ne viendrait qu'atténuer cet écart incompréhensible. N'oublions pas l'époque pas si lointaine des formats 3/80/20 ...
par celia
23 nov. 2022 22:18
Forum : Entraînement
Sujet : allure cible sur càp / format M
Réponses : 19
Vues : 6830

Re: allure cible sur càp / format M

Juste une question pour ma culture perso : Tu dis avoir une VMA à 17.5 kmh (environ), et un PR 10km en 37'30". Est ce que ta Vma est sous-estimée, ou est ce qu'elle est bien estimée, mais tu as un gros volume d'entrainement (aux alentours des 15h+ par semaine)...ou, ni l'un ni l'autre? :D Je s...
par celia
22 nov. 2022 23:17
Forum : Entraînement
Sujet : Placer un semi en fin de prépa DO?
Réponses : 5
Vues : 3478

Re: Placer un semi en fin de prépa DO?

A mon sens, il serait plus opportun de placer un 10 kms quelques semaines avec un DO plutôt qu'un semi. Et ce ne serait pas inintéressant de rouler fortement la veille histoire de réaliser ton 10 kms dans des conditions qui commencent à se rapprocher d'une transition Un semi serait en revanche parfa...
par celia
22 nov. 2022 23:10
Forum : Entraînement
Sujet : allure cible sur càp / format M
Réponses : 19
Vues : 6830

Re: allure cible sur càp / format M

Perdre moins de 10% de sa vitesse sur un enchainement DO par rapport à ton allure sur un 10 kms en sec est en soi une belle performance. Soit moins de 40'. Après tu auras l'handicap du tracé qui n'est pas plat donc tu peux rajouter facilement 2'. Tu nous diras .... Mon expérience de vieux con sur le...
par celia
20 nov. 2022 19:26
Forum : Entraînement
Sujet : Canaries = Ténérife Teide
Réponses : 4
Vues : 4163

Re: Canaries = Ténérife Teide

Merci à tous pour vos réponses. Retour d'expérience = le spectacle lunaire sur le plateau à 2200 mètres est fantastique et la montée assez agréable même si très longue (entre 50 et 60 suivant le circuit mais en même temps c'est ce que nous cherchons ...). L'hôtel qui accueille les équipes pro est po...
par celia
06 nov. 2022 21:29
Forum : Entraînement
Sujet : Canaries = Ténérife Teide
Réponses : 4
Vues : 4163

Canaries = Ténérife Teide

Bonsoir à tous,

Je souhaite faire la montée en vélo du Teide dans les prochains jours. Certains d'entre vous ont-ils déjà réalisé cette montée ?

Avez vous des conseils pour le choix du parcours / du loueur de vélo / de l'hôtel ?

Un immense merci !!!