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- 03 août 2021 08:12
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : Rebondir après la pandémie
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Re: Rebondir après la pandémie
Période 26/07-01/08 Poids : 79.6 kg Effort perçu : 6 Total natation : 2000m Total vélo : 160 km (dont 50 km d'exercice) Total CAP : 20 km Meilleure séance : 18km Vélo - environ 40min ; Il s'agissait d'un retour du travail à vélo et le temps est un peu affecté par les partie lentes en ville. Par con...
- 26 juil. 2021 10:51
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : Rebondir après la pandémie
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Re: Rebondir après la pandémie
Retour de vacances! Je n'ai tout compté dans mes activités sportives de ces 2 dernières semaines pour me détendre, mais il y a eu au milieu une randonnée à vélo de 5 jours avec 70km-100km/jours et de beaux dénivelés par certains endroits (Vélodyssée pour ceux qui connaissent). Sinon de la voile, de ...
- 13 juil. 2021 12:05
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
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Re: [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
J'ai vu la vidéo, félicitations et beau travail!
- 12 juil. 2021 18:10
- Forum : Conseils pour l'organisation de courses & la gestion de club
- Sujet : Comment communiquent vos clubs
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Re: Comment communiquent vos clubs
Chez nous Whatsapp et facebook. J'essaie de les pousser vers Signal pour remplacer Whatsapp (je tiens à ma vie privée) et Discord pour la communication. C'est juste parfait. Mais c'est compliqué de faire changer un groupe d'habitude même en ayant présenter de façon détaillée à quel point Facebook en...
- 04 juil. 2021 17:20
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : Rebondir après la pandémie
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Re: Rebondir après la pandémie
Période 28/06 - 04/07 Poids : 80.5kg Effort perçu : 5 Total natation : 5000m Total vélo : 120 km (dont 40 km d'exercice) Total CAP : 12 km Meilleure séance : 5km CAP - 26'41 ; après un échauffement de 2000m fini par quelques gammes et des sprints j'ai choisi de me lancer sur un 5000m sans regarder ...
- 01 juil. 2021 08:20
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : Rebondir après la pandémie
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Re: Rebondir après la pandémie
Merci pour ton retour! En effet pour ce qui est de l'alimentation je suis en train de construire de meilleures habitudes. Mon plan est simple : tout ce qui est dans ma cuisine doit prendre minimum 10 min de préparation avant de pouvoir être manger (sauf nutrition du sport). Ça dégage rapidement les ...
- 30 juin 2021 11:01
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : Rebondir après la pandémie
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Re: Rebondir après la pandémie
Mise à jour du 30/06 : j'ai de supers sensations avec le retour à l'entraînement. Même en allant à vélo au travail tous les jours, je garde suffisament de motivation pour courir et nager. Je vais peut être commencer à structurer certains entraînements de course à pied pour voir si je peux aligner qu...
- 28 juin 2021 09:19
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : Rebondir après la pandémie
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Re: Rebondir après la pandémie
Période 21/06 - 27/06 Poids : 81.2kg Effort perçu : 4 Total natation : 2000m Total vélo : 120 km (pas d'exercice) Total CAP : 10 km + 15 km randonnée Meilleure séance : 8km CAP - 1h ; obligation arbitraire de garder le palpitant sous 160bpm; j'ai marché à certains moments. Aucune difficulté Pire sé...
- 22 juin 2021 13:50
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : Rebondir après la pandémie
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Rebondir après la pandémie
Bonjour à toutes et tous! Pour me présenter : j'ai 28 ans, je viens des arts martiaux et j'ai découvert le triathlon en 2017. Je m'y suis mise à fond et ai présenté ma première 70.3 en 2019. J'aurais dû faire une full Ironman l'année dernière :? Bon comme vous le savez, on relève enfin la tête d'une...